افزایش تعداد دقایق دوچرخه زدن در هفته
عذر میخوام به من گفتید میتوانم از ۱۰ دقیقه دوچرخه ثابت در روز شروع کنم و به تدریج افزایش بدم. ایا میتونم بعد از یه هفته به ۳۰ دقیقه در روز برسونم؟
30 فروردین 1398 آخرین بروزرسانی: 1 اردیبهشت 1398
پاسخ پزشکان
0
سلام
بله اگر درد ندارید ادامه بدید
بله اگر درد ندارید ادامه بدید
0
با سلام
فعالیت کنترل شده مانعی ندارد،بهتر است به شکل نمودار سینوسی انجام شود.
فعالیت کنترل شده مانعی ندارد،بهتر است به شکل نمودار سینوسی انجام شود.
پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست
بله، میتوانید از 10 دقیقه دوچرخه ثابت در روز شروع کرده و به تدریج این زمان را افزایش دهید تا به 30 دقیقه در روز برسانید.
افزایش زمان ورزش به طور تدریجی برای بدن مفید است تا از مصداق آسیبهای ورزشی جلوگیری شود.
بهتر است پیش از شروع برنامه تمرینی، با پزشک مشورت کنید تا بطور مناسب و با توجه به وضعیت فیزیکی خود برنامه ورزشی را آغاز کنید.
افزایش زمان ورزش به طور تدریجی برای بدن مفید است تا از مصداق آسیبهای ورزشی جلوگیری شود.
بهتر است پیش از شروع برنامه تمرینی، با پزشک مشورت کنید تا بطور مناسب و با توجه به وضعیت فیزیکی خود برنامه ورزشی را آغاز کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.