سلام من فتق دیسک دارم. به تجویز دکتر آمپول های مسکن و کورتون زدم و کپسول دولوکس تین میخوام.حدود یک هفته است که استراحت میکنم . اما مطلق نه . الان به محض بلند شدن درد گودی کمرم شروع میشه. چه کار باید بکنم ؟ نرمش های مخصوص بکنم یا نه ؟ با تشکر
0
سلام فعلا در آب را ه بروید مطالعه بیشتر از کانال تلگرام ما از آنجایی که علت اغلب کمردردها مشکلات عضلات و لیگامانها (کمردرد غیر اختصاصی) می باشد. در خیلی از موارد، درد در افراد مبتلا به کمردرد با درمانهای غیر اصولی و یا حتی بدون درمان هم؛(با گذشت زمان) بهبود می یابند. اما خطر مزمن شدن و عود مجدد (بدون درمان صحیح و اصولی) همواره وجود دارد. از طرفی ممکن است علت کمردرد چیزی غیر از مشکلات بافت نرم (کمردرد غیراختصاصی) باشد. که نیاز به تشخیص صحیح و درمانهای تخصصی خاص خود می باشد. بطور کلی در هر کمردرد، راه اندازی سریع بیمار و پرهیز از استراحت مطلق (بالای دو روز) توصیه می شود. استراحت طولانی مدت در کمردرد، باعث بدتر شدن علائم در آینده می شود. شروع زودهنگام حرکات ورزشی مخصوص کمردرد با توجه به کلید پیشگیری از مزمن شدن و عود کمردر می باشد. تجویز زود هنگام و بدون درد ورزشهای خاص در بیماران کمردرد باعث بهبودی سریع تر و کاهش عوارض و پیشگیری از مزمن شدن و عود بیماری می شود. بعنوان مثال بی حرکتی در افراد با فتق دیسک (دیسکوپاتی) در آینده عوارضی همچون ایجاد کمردرد با علتهای دیگر (مثل مشکلات مفصل ساکروایلیاک، تریگر پوینت عضلات گلوتئال و.) را بدنبال خواهد داشت و در بسیاری از بیماران با فتق دیسک طول کشیده در واقع این عوارض (گفته شده) علت درد می باشند، نه فتق دیسک! درمان اصلی در شایعترین نوع کمردرد (کمردرد غیر اختصاصی ؛ مشکلات عضلات و لیگامانها) ورزش درمانی می باشد. اقدامات درمانی در فاز حاد کمردرد: استراحت نسبی (پرهیز از حرکاتی که باعث تشدید درد می شوند) استفاده از داروهای ضد التهاب (NSAID) مثل بروفن، ژلوفن، ناپروکسن و.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
فتق دیسک ممکن است نیاز به استراحت داشته باشد، اما استراحت مطلق نیز توصیه نمیشود. بهتر است برنامه توسط پزشک شما تعیین شود. نرمشهای مخصوص میتواند به بازگشت سریعتر به وضعیت نرمال کمک کند. اما اگر درد شدیدی احساس میکنید باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.
