تسکین درد دیسک کمر و سیاتیک

احتمالاً درد شما ناشی از فتق دیسک ناحیه کمری با فشار روی عصب سیاتیک است؛ در بیشتر موارد با مراقبت غیرجراحی و زمان درد کاهش می‌یابد و نیازی به نگرانی فوری نیست.
راهکارهای عملی:
- استراحت نسبی (اجتناب از بلند کردن و خم شدن شدید) ولی از بی‌حرکتی طولانی خودداری کنید و پیاده‌روی کوتاه انجام دهید.
- از کیسه یخ ۱۵–۲۰ دقیقه در روزهای اول و بعد از ۲–۳ روز از گرمای موضعی برای شل کردن عضلات استفاده کنید.
- مسکن‌های ضدالتهاب غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن یا دیکلوفناک طبق راهنمایی پزشک یا داروساز مصرف شود.
- حرکات کششی ملایم و تمرینات فیزیوتراپی تجویزشده را شروع کنید تا فشار روی عصب کاهش یابد.
علائم هشدار:
- ضعف جدی یا ناتوانی در راه رفتن یا بالا آوردن پا.
- از دست رفتن کنترل ادرار یا مدفوع یا بی‌حسی در ناحیه نشیمنگاه (احتمال سندرم کاودا).
- تشدید سریع درد یا تب همراه با بدحالی عمومی.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی