کمر درد مضمن بعد از عمل جراحی دیسک چطور رفع شود؟

احتمالاً درد شما ناشی از چسبندگی پس از جراحی (فیبروز اپیدورال) یا ضعف و اختلال عملکرد عضلات و ساختار‌های مکانیکی کمر است.
در بیشتر موارد این وضعیت خطرناک نیست و با ارزیابی و درمان مناسب قابل کنترل است، نگران نباشید.
راهکار‌های عملی:
- هر ۳۰–۴۵ دقیقه از نشستن طولانی اجتناب کرده و چند دقیقه راه بروید.
- در حالت دراز کشیدن زیر زانو‌ها بالش بگذارید و هنگام نشستن از پشتی حمایتی استفاده کنید.
- کمپرس گرم ۱۵–۲۰ دقیقه برای شل شدن عضلات و کاهش درد موضعی؛ در صورت التهاب شدید کمپرس سرد کوتاه‌مدت مفید است.
- درخواست ام‌آرآی ستون فقرات و ارجاع به فیزیوتراپی برای برنامه تقویتی و کششی.
علائم هشدار:
- از دست دادن ناگهانی کنترل ادرار یا مدفوع یا بی‌حسی اطراف ناحیه تناسلی.
- ضعف قابل‌توجه یا پیش‌رونده در یک یا هر دو پا که توانایی راه رفتن را کم می‌کند.
- تب همراه با درد یا افزایش ناگهانی و شدید درد که با استراحت کاهش نمی‌یابد.
تخصص پیشنهادی:
ارتوپدی ستون فقرات