کمرم پارگی دیسک خفیف دارد بهترین درمان برای من چیست؟

پارگی دیسک خفیف معمولاً با درد فشاردهی در کمر و احتیاج به استراحت و فیزیوتراپی همراه است.
برای کاهش درد و بهبودی سریعتر ورزش‌های حرفه‌ای می‌توانند به شما کمک کنند.
البته با توجه به پارگی خفیف، تمرینات مناسب و آرامش درمانی مشاوره شده توسط پزشک یا توانایی ورزش‌های خاص می‌توانند مناسب باشند.
بهترین روش درمانی ممکن است شامل ترکیبی از فیزیوتراپی، تغییر سبک زندگی، و توجه به توصیه‌های پزشک شامل استفاده از برخی از فیزیوتراپی‌های خاص، تمرینات تقویتی عضلات مرتبط با ناحیه کمر و کمربند مخصوص آگاهی درستی از نحوه جابه‌جایی صحیح بار و استراحت کافی هم می‌شود.
اگر علائم شما بدون تغییراتی که توضیح دکتر شما داده شده است، پیشرفت نمی‌کنند، یا شدیدتر می‌شوند، بهتر است با پزشک خود مشورت نمایید.