علت لرزش بی‌دلیل چانه و تپش قلب

در بیشتر موارد لرزش چانه، به‌ویژه وقتی با تپش قلب شروع شده، احتمالاً به‌خاطر استرس، اضطراب یا خستگی شدید عضلات صورت و بدن است.
گاهی هم به دلیل تحریک موقت عصب‌های ناحیه چانه و لب رخ می‌دهد و بعد از مدتی خودبه‌خود کمتر می‌شود.
این حالت در اغلب موارد خطرناک نیست اما چون چند روز طول کشیده، نیاز به بررسی دارد.
راهکارهای عملی:
۱ چند بار در روز تنفس عمیق انجام بده: ۴ ثانیه دم از بینی، ۴ ثانیه نگه‌داشتن، ۶ ثانیه بازدم از دهان، حداقل ۵ دقیقه.
۲ مصرف قهوه، چای پررنگ، نوشابه انرژی‌زا و سیگار را کم یا قطع کن؛ این‌ها لرزش و تپش قلب را تشدید می‌کنند.
۳ خواب منظم شبانه ۷ تا ۸ ساعت داشته باش و از کار و مطالعه طولانی بدون استراحت خودداری کن.
۴ عضلات چانه و صورت را شل کن؛ چند بار در روز دهان را باز و بسته کن و عضلات صورت را به‌آرامی ماساژ بده.
۵ اگر داروی اعصاب، تیروئید یا داروی جدیدی شروع کرده‌ای، بدون قطع خودسرانه، نام آن را یادداشت کن تا پزشک چک کند.
علائم هشدار:
۱ لرزش به دست‌ها، پاها یا نیمه صورت گسترش پیدا کند یا همراه با ضعف، کج شدن دهان یا اختلال گفتار باشد.
۲ همراه با درد قفسه سینه، تنگی نفس شدید، تعریق سرد یا غش کردن باشد.
۳ سردرد شدید ناگهانی، تاری دید یا اختلال در هوشیاری ایجاد شود.
تخصص پیشنهادی: متخصص مغز و اعصاب