روش کنترل حساسیت روی رفتار اطرافیان چیست؟

سلام من با جاریم یه ساختمون هستیم جاریم خیلی با شوهرم راحت برخورد میکنه حجابش رو هم اصلا رعایت نمیکنه من روی هیچ زنی حساس نیستم ولی خیلی رفتار های جاریم اذیتم میکنه و فقط ناراحتی میکشم حتی دوست ندارم همسرم باهاش حرف بزنه خیلی سعی میکنم خودمو به بیخیالی برنم ولی نمی تونم به همسرم هم جرات ندارم بگم رعایت کن چون سر هر چیزی تندی میکنه چبکار کنم خیلی اذیت مبشم
0
سلام
به نظر می رسد اعتماد به نفس پایین و ضعف ارتباطی تان با همسرتان باعث شده است که شما احساس ضعف و ناتوانی کنید.
و روی رابطه خوب همسرتان با جاریتان حساس شوید شاید هم کمی حسادت که چه طور ایشان به راحتی باهمسرتان رابطه برقرار می کند.
رابطه ساختنیست و اعتماد به نفس با داشتن حس رضایت از خود و توانمندی به دست اوردنیست.
حتما مشاوره با یک روانشناس مجرب به شما کمک می کند.
0
سلام،
وقت بخیر
نیاز به بررسی کیفیت ارتباط شما و همسرتان وجود دارد و شما باید بدانید که آیا از وجود همسر برادرشوهرتان در کنار همسر خودتان چه احساسی به شما دست می‌دهد؟ گاهی احساس مقایسه خودمان با دیگریست که من به توجه بیش از حد به رفتار‌های دیگران می‌شود.
اما برای بررسی عمیق تر مسائل نیاز به جلسه رواندرمانی می‌باشد.
0
باسلام، لازم است ارزیابی و شرح دقیق تری انجام شود، تا بتوان راهنمایی کرد.
به متخصص مراجعه کنید.
0
با سلام
از متخصصین سلامت روان کمک بگیرید.
نیاز به مصاحبه کامل و ارزیابی و در صورت نیاز دریافت درمان دارید
0
با سلام
و وقت بخیر.
طبیعی است شما از چنین رفتار‌هایی (در صورت افراطی بودن) ناراحت شوید؛ این بخشی از نیاز تمامیت خواهانه تعلق و عشق در شما را تهدید می‌کند!!!
اما سوال اساسی تر این است که ریشه این حساسیت در کجاست؟
بخشی به این دلیل است که من خودم را برای جذابیت و یا مقابله با جذابیت رقبای احتمالی که قابل حذف هم نیستند دارای کفایت لازم نمی‌دانم؛ به زبان ساده در برخی ابعاد عزت نفس من مختل شده است!
هر چقدر بر روی کیفیت خودتان و رابطه ای که در آن هستید بیشتر کار کنید؛ هر چقدر نگاهتان را به جای باید و نباید بر روی احتمالات و پذیرش ابهام‌ها بچرخانید؛ چنین حساسیت‌هایی در شما کاهش خواهد یافت!
البته گاهی هم واقعا مخاطب شور این رفتار را در می آورد و طبیعی است که واکنش من هم افراطی باشد؛ اما موارد گهگاه طبیعی و گاها دارای پیغام‌هایی است که واکنش شدید ممکن است به بدتر شدن اوضاع بینجامد.
https://drpournikdast.com/
0
با سلام
با توجه به اینکه این حساسیت فقط در مورد یک نفر است، باید ببینید چه چیزی در مورد ایشان شما را ناراحت می کند.
طی جلسات روان درمانی بهتر می توانید علت چنین مواردی را جستجو کنید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
با عرض پوزش این موضوع اغلب در بخش روانشناسی مورد بررسی قرار می‌گیرد.
برای کنترل حساسیت نسبت به رفتار‌های نامطلوب اطرافیان، ابتدا باید به مشکل خود آگاه شوید و فرصت‌های ممکن برای ارتباط بهتر را بشناسید.
می‌توانید با ارتباط موثر با اطرافیان و صحبت کردن با آن‌ها در مورد احساسات خود، بهبود یافته و راهکار‌هایی برای حل مشکلات پیدا کنید.
همچنین از تمرین‌های تفریحی و آرامش بخش مانند یوگا یا مدیتیشن نیز می‌توانید استفاده کنید تا با استرس ناشی از این وضعیت برخورد کنید.
البته در صورت نیاز، مشاوره با روانشناس یا متخصص دیگری نیز می‌تواند به شما کمک کند.
امیدوارم این مطلب برای شما مفید باشد.