علت گرفتگی ماهیچه پا چیست؟

سلام من در دوران بارداریم که الان بیشتر شده هفته ۲۷ در خواب وقتی میخوام به اصلاح خودم رو کش وقوس بدم در خواب ماهیچه پشت ساق پام میگیره و درد وحشتنکاک اما با ماساژ اروم میشه و خیلی زود به حالت اول بر میگرده.ولی واقعا خستم کرده.

0

سلام.عزیزم. قرص مگنی فورت منیزیوم کمک کننده است

دکتر سمیه شهسواری

جراح و متخصص زنان ، زایمان و نازایی
دکتر سمیه شهسواری
0

با سلام، گرفتگی گاهگاهی عضلات پا در خواب طی سه ماهه ی دوم و سوم بارداری موضوع غیرطبیعی نبوده و در بسیاری از خانم های باردار مشاهده می شود. علت این مسئله تغییرات وضعیت گردش خون در ساق پا به دنبال بالا رفتن وزن و همچنین افزایش فشار شکم روی عروق پاها بوده ، و الزاما نشانه ای از کمبود ویتامین ها یا مواد معدنی نمی باشد. انجام توصیه های زیر کمک کننده خواهد بود: - پیاده روی یا فعالیت های بدنی روزانه - افزایش مصرف مایعات - دوش آب گرم کوتاه قبل از خواب -استفاده از حوله ی گرم روی ناحیه در زمان گرفتگی

دکتر هدیه سادات سالک فرد

بورد تخصصی جراحی زنان، زایمان و نازایی
دکتر هدیه سادات سالک فرد
0

سلام از پودر مگترا میتوانید استفاده نمایید

دکتر عاطفه الهویی نظری

جراح و متخصص زنان، زایمان و کولپوسکوپیدارای بورد تخصصی از دانشگاه تهران
دکتر عاطفه الهویی نظری
0

سلام . علاوه بر قرص منیزیوم کشش ساق پا می تواند از بروز درد پیشگیری کند در هنگام بروز درد با کمک شال یا کش پا را به سمت خودتان بکشید

دکتر شهرزاد خسروی

متخصص پزشکی ورزشی
دکتر شهرزاد خسروی
0

گرفتگی عضلانی را میتوانید با نرمشهای مداوم یا آب درمانی بهبود بخشید

دکتر سارا شبیه خوانی

جراح و متخصص زنان،زایمان و نازایی
دکتر سارا شبیه خوانی
0

سلام باید منیزیوم مصرف کنید

دکتر آزیتا درابادی زارع

جراح و متخصص زنان ، زایمان - کولپوسکوپی
دکتر آزیتا درابادی زارع
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

گرفتگی ماهیچه پشت ساق پا ممکن است از عوامل مختلفی نظیر فعالیت بدنی زیاد، کمبود ویتامین D یا کلسیم، عوامل التهابی یا کم‌خوابی ناشی شود، اما در مورد شما که باردار هستید، این عارضه ممکن است به تغییرات هورمونی در بدن شما مرتبط باشد. برای کاهش این عارضه می‌توانید به موارد زیر توجه کنید: 1. استراحت کافی 2. انجام تمرین‌های ورزشی مناسب برای بارداری 3. مصرف غذاهای حاوی ویتامین D و کلسیم مناسب 4. انجام ماساژ و تمدید ملاس 5. استفاده از کفش مناسب و راحت برای جلوگیری از فشار زیاد روی ماهیچه‌ها. در هر صورت، پیشنهاد می‌شود با پزشک خود مشورت کرده و در صورت نیاز به روش‌های درمانی دقیق تر مانند فیزیوتراپی یا مصرف مکمل‌های خاص اقدام کنید.