گرفتگی ماهیچه های بدن؟ سلام .مایعات بیشتر مصرف کنید کپسول مگنیفورت مصرف کمید قرص ویتامین د پصرف شود بهتر نشد نیاز به ارزیابی دارد.

ماهیچه , بدن , گرفتگی

با سلام
کل عضلات و ماهیچه های بدنم میگیره طوریکه نفسم بند میاد یکماه پودر منیزیم میخورم یکم کمتر شده ولی از بین نرفته، لطفا راهنمایی بفرمایید؟

1
0

گرفتگی ماهیچه های بدن؟ ماهیچه , بدن , گرفتگیسلام .مایعات بیشتر مصرف کنید کپسول مگنیفورت مصرف کمید قرص ویتامین د پصرف شود بهتر نشد نیاز به ارزیابی دارد

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

گرفتگی ماهیچه‌ها می‌تواند از عوامل مختلفی نظیر کمبود منیزیم، کمبود پتاسیم، فعالیت بدنی زیاد یا استرس ناشی شود. برای رفع این مشکل می‌توانید علاوه بر مصرف پودر منیزیم، مواد غذایی حاوی پتاسیم مانند موز و انجیر را به رژیم خود اضافه کنید، و همچنین از ورزش مناسب و تکنیک های آرامش بخوری مانند یوگا و تمرین تنفسی استفاده کنید. در صورت عدم بهبود، به پزشک مراجعه کنید تا علت دقیق واقعی را مشخص کرده و راهکارهای مناسب را پیشنهاد دهد.