رژیم غذایی نامناسب که الان باعث افت مغزمشده؟

سلام آقای دکتر
من یک سال ماه قبل یک رژیم غذایی نامناسب گرفتم
و الان نمیتونم فکر کنم سطح یادگیریم کم شده حافظه ام کم شده
هیچ احساسی ندارم نه خوشحال می شوم نه ناراحت نه میترسم

0

سلام باید بررسی بشین حتما باید ازمایشهای لازم گرفته بشه و شرح خال کامل تری داده بشه

دکتر دینا گنجی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر دینا گنجی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

رژیم غذایی نامناسب می‌تواند باعث کاهش عملکرد مغزی و افزایش اختلالات تمرکز، حافظه، و یادگیری شود. عوارض این نوع رژیم‌ها ممکن است شامل کمبود مواد غذایی مهم برای عملکرد بهینه مغز، مانند اسیدهای چرب امگا-3 و ویتامین‌های گروه B باشد. برای بهبود عملکرد مغزی، تغذیه مناسبی که شامل میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، مغزها، و محصولات لبنی است، حائز اهمیت است. همچنین، ممکن است نیاز به مشاوره با یک تغذیه‌شناس یا پزشک داشته باشید تا رژیم غذایی سالم و متنوعی را دنبال کنید. اگر عوارض مغزی خود را جدی می‌گیرید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا علت و درمان مناسب را مشخص کند. از روزهای اضافی خود برای فعالیت‌های ذهنی و فیزیکی استفاده کنید تا عملکرد مغزی خود را تقویت کنید.