سلام من اضافه وزن دارم شنیدم که پودر جلبک تو لاغری تاثیر داره میشه لطفا راهنماییم کنید؟
21 تیر 1404
پاسخ پزشکان
-2
سلام، پودر جلبک (مثل اسپیرولینا) ممکن است در کاهش اشتها و تقویت متابولیسم نقش داشته باشد، اما بهتنهایی باعث لاغری نمیشود. برای کاهش وزن مؤثر، باید همراه با رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی استفاده شود و پیش از مصرف با پزشک مشورت گردد.
وزن شما بیش از این است که با مصرف جلبک سبز به تنهایی به نتیجه مطلوب برسید اما به عنوان مکمل جهت افزایش متابولیسم و کمک به درمان کبد چرب میتوانید از آن استفاده کنید. برای نتیجه مطلوب باید ورزش کنید و رژیم غذایی مناسب داشته باشید.
احتمالاً دنبال کاهش وزن سریع هستید. پودر جلبک بهخاطر فیبر و ید میتواند در کوتاهمدت اشتها را کمی کم کند، اما در بیشتر موارد تأثیر پایدار آن محدود است و ممکن است روی کارکرد تیروئید یا با داروها تداخل داشته باشد؛ نگران نباشید، اغلب عوارض جدی دیده نمیشود. راهکارهای عملی: - نوع و میزان ید روی برچسب را بررسی و از محصول استاندارد استفاده کنید. - با دوز کم شروع کنید و به واکنش بدن (هاضمه، انرژی، خواب) توجه کنید. -پودر جلبک را همراه با رژیم کالری کنترلشده و فعالیت بدنی منظم بهکار ببرید. - در صورت مصرف داروی تیروئید یا رقیقکننده خون، قبل از شروع با پزشک مشورت کنید. علائم هشدار: - تپش قلب شدید، تعریق زیاد یا کاهش وزن ناگهانی. - خستگی شدید، افزایش وزن بدون دلیل یا یبوست و حساسیت به سرما. - کهیر، ورم صورت/گلو یا تنگی نفس. تخصص پیشنهادی: متخصص غدد (اندوکرینولوژی)
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
