درمان وسواس فکری: راهکارهای موثر برای مقابله با افکار وسواسی
سلام خداقوت، من تحت مشاوره هستم اما میخوام نظر چندتا از پزشکان دیگه هم بدونم ممنون میشم کمکم کنید، سال هاست فکرهایی به ذهنم میاد یا تصاویر و جمله هایی که میدونم غیرواقعی و محاله اما باعث ترس و حال بدم میشه و مجبور به راه های دفع این فکرام، بهترین راه برای بهبود وسواس فکری که توضیح دادم چیه به خصوص موقع هجوم فکرها و ذهن مشغول، ممنون
24 دی 1401
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
با سلام برای درمان و کنترل وسواسهای فکری علاوه بر درمانهای غیر دارویی رواندرمانی و سایکوتراپی مصرف دارو در صورت صلاحدید روانپزشک بعد از بررسی دقیق میتواند کمک کننده باشد.
— دکتر ندا فرزانه، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
0
سلام برای کنترل اقکار وسواسی از درمان های دارویی و غیر دارویی یعنی درمان های شناختی رفتاری میتوانید بهره ببرید، ولی بهترین نتیجه درمان به ویژه درمورد افکار وسواسی همراهی این دو نوع درمان درکنار هم میباشد
با سلام برای درمان و کنترل وسواسهای فکری علاوه بر درمانهای غیر دارویی رواندرمانی و سایکوتراپی مصرف دارو در صورت صلاحدید روانپزشک بعد از بررسی دقیق میتواند کمک کننده باشد.
با سلام درمان وسواس طولانی مدت است. و بهتر است دارودرمانی و رواندرمانی با هم استفاده شوند. درمان مواجهه بسیار مؤثر است. هر چقدر از روبرو شدن با عامل ترس آور اجتناب کنید درمان شما سخت تر خواهد شد. بهتر است همزمان با اینکه تحت نظر روانپزشک هستید از جلسات روانشناسی هم بهره بگیرید.
با سلام افکار شما را افکار وسواسی یا obsessive گویند، که درمانهای دارویی و شناختی و رفتاری دارد. جهت درمان دارویی به یک روانپزشک می توانید مراجعه کنید و برای رواندرمانی از تخصص یک روانشناس بالینی استفاده کنید. مهمترین عنصر درمانی برای مشکل شما مواجه و بازداری از پاسخ است. یعنی رواندرمانگر به شما کمک میکنه بارها با افکار وسواسی خودتان رو به رو شوید بدون اینکه دست به اقدامی برای کاهش آنها بزنید.
وسواس فکری یک اختلال روانی است که نیاز به درمان مشاوره ای و درمانی دارد. برای کنترل وسواس فکری، روشهای مختلفی وجود دارد از جمله مشاوره روانشناسی، درمانهای شناختی رفتاری (CBT)، داروها و تمرینات ذهنی. مهمترین راهکار برای مقابله با وسواس فکری، تمرکز بر تغییر درک و باورهای نادرست و تمرین در مقابله با افکار وسواسی است. در مواقع هجوم فکرها، میتوانید با تمرین تکنیکهای تنفسی آرامش بخش و تمرکز بر روی هدف یا فعالیتی دلخواه، از افکار منفی خود دور شوید. مهمترین قدم در راه بهبود، پذیرش این وسواس و درک آن به عنوان یک بخش از ذهن شماست. در نهایت، مشاوره با یک روانشناس و متخصص در اختلالات اضطرابی میتواند بهبود بیشتری در کنترل وسواس فکری شما ایجاد کند.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
