مراجعه به روان درمانگر پویشی یا CBT برای وسواس و اضطراب؟
سلام. بنده از قدیم، دچار انواع وسواسهای فکری و عملی هستم و در کنارش از اضطراب، افسردگی، نوسان خلقی، خودارضایی افراطی، استرس، زودرنجی، حساسیت، ضعف اعصاب، کمال گرایی، هراس، نگرانی و دلهره، تنوع طلبی، ناسازگاری و بدبینی رنج می برم. از ۱۴۰۱ به یک روانپزشک حاذق مراجعه کردم و هنوز درمان ادامه دارد. ولی هیچگاه روان درمانی را شروع نکردم. تصمیم دارم شروع کنم. رویکرد پویشی برای من بهتر است یا cbt؟ باتشکر
