کمرویی شدید.فوبیای اجتماعی پانیک افسردگی؟

درود بر شما.
دارو به تن‌هایی اثرگذاری کمی داره و بهتره از روانشناس مشاوره دریافت بفرمایید که مطالب ذکر شده طی جلسات درمانی مدیریت شوند

سلام
وقت بخیر
دوست عزیز پیشنهاد می‌کنم در خصوص موضوع مطروحه جلسات مشاوره داشته باشید.

سلام
وقت بخیر
دوست عزیز پیشنهاد می‌کنم در خصوص موضوع مطروحه جلسات مشاوره داشته باشید.

سلام
وقت بخیر
دوست عزیز پیشنهاد می‌کنم در خصوص موضوع مطروحه جلسات مشاوره داشته باشید.

با سلام،
کنار درمان دارویی جلسات درمان باید باشه، دارو به تن‌هایی کافی نیست، دارو فقط به مدت کوتاه علائم را کاهش میده، برای ثبات و تنظیم هیجان درکنار دارو جلسات تراپی نیاز هست.

با سلام،
کنار درمان دارویی جلسات درمان باید باشه، دارو به تن‌هایی کافی نیست، دارو فقط به مدت کوتاه علائم را کاهش میده، برای ثبات و تنظیم هیجان درکنار دارو جلسات تراپی نیاز هست.

سلام
عزیزم.
دومین پیام ارسالی شما به معنای شکستن دیوار ترس‌ها و انگیزه مقابله کردن می باشد.
همین که ترس‌ها و ضعف‌های خویش را ابراز می کنید به معنای تقویت ابرازگری، مواجهه شدن با مشکلات و اشتراک گذاشتن تجربیات دورنی خویش با روانشناسان است.
بهترین راهبرد درمانی فقط، تلاش برای مواجهه شدن با مشکلات است.
تلاش برای شکستن هیجان شرم و کمرویی است.
کافیست برخلاف احساس شرم و کمرویی خویش رفتار کنید.
در حضور دیگران با تماس‌های چشمی شروع به صحبت کنید اصلا بر حالات درونی خود متمرکز نشوید فقط حضور کامل در جمع داشته باشید.
فضای بیرونی را بتدریج گسترده تر کنید.
با دنیا بیرونی و مردم در تماس باشید.
و به تلاش خود ادامه دهید.
اخساسات و تجربیات خود را روانشناسان به اشتراک بگذارید.
درمان به معنای شکستن دیوار شرم و نقص و پا گذاشتن به دنیای عینی می باشد.

سلام و درود
رویکرد درمانی ptc که نوعی روان درمانی عملی حساب می‌شه می تونه به شما کمک بزرگی بکنه چرا که در این روش از جلسه اول به شما راهکار عملی ارائه می‌شه با این رویکرد درمانی بنده توانستم در دانشگاه شریف به نتایج قابل ملاحظه ای برسیم اگر تمایل داشتین می تونید تماس بگیرید

سلام و درود
رویکرد درمانی ptc که نوعی روان درمانی عملی حساب می‌شه می تونه به شما کمک بزرگی بکنه چرا که در این روش از جلسه اول به شما راهکار عملی ارائه می‌شه با این رویکرد درمانی بنده توانستم در دانشگاه شریف به نتایج قابل ملاحظه ای برسیم اگر تمایل داشتین می تونید تماس بگیرید

سلام
وقت بخیر.
با توجه به تاریخچه ای که از خودت اطلاع دادی نیاز مند مراجعه به روانشناس هستی احتمالا اعتماد به نفس پایین آمده و بهداشت روانی کاهش پیدا کرده و نیازمند تقویت شخصیت خودتان هستید