علت خوابیدن بیش از حد و بیشتر از ۱۲ ساعت در روز؟

علت خوابیدن بیش از حد و بیشتر از حتی۱۲ ساعت در روز و خواب الودگی چی مستونه باشه البته که من شبارو دیر میخوابم و تقریبا سر صبح میخوابم و بعدش تا شب میگیرم و میخوابم ورزش هم میکنم غذاهای مفید هم میخورم و تازگیا اینجوری شدم البته خود ارصایی بیش از۵بار در روز هم دارم و اینگه الان حس میکنم توی قفسه سینم یجوری میشم یحالتیه
1
سلام
با توجه به دیر خوابیدن مقدار زیاد خواب طبیعی است بهتر نظم خواب خود را رعایت کنین و شب درساعت مشخص بخوابید و از دیدن فیلم و استفاده از موبایل خودداری کنین
0
هورمون رشد که مسئول ترمیم و بازگشت انرژی بدن هست هنگام شب و در خواب ترشح می‌شود.
شما که شب ها دیر میخوابید هورمون رشد ترشح نمی‌شود.
ریتم خوابتون رو تنظیم کنید.
0
سلام
ساعت خواب رو تنظیم کنید، دیر خوابیدن باعث احساس خستگی طی روز می‌شود و بهتره یک نوبت ازمایش کلی هم انجام بدید
0
سلام.
دوست عزیز بیخوابی شبانه و خودارضایی مکرر در کنار ارزیابی نشانه تغییرات خلقی نیاز به مراجعه حضوری به روانپزشک است.
آسیب پذیری باعث اختلال در کارکرد به ویژه کاهش علاقه و خلق تحریک پذیر و تنش زایی در روابط با دیگران می شود.
توصیه می شود به روانپزشک و روانشناسی بالینی مراجعه شود.