درمان استرس چیست؟

سلام .من از ۱۶ سالگیه درگیر افسردگیم از اون موقع زیر نظر دکتر مغزو اعصاب قرص مصرف میکنم .قرص فلووکسامین ,فلوکستین,دلوکستین و تازگیا هم الوینتا.چند وقت بود حالم خوب بود مشکلی نداشتم ولی از وقتی کرونا اومده دوباره علائمم برگشته و الان حال روحیم افتضاحه.بیشتر اوقات خونه ام و بیرون رفتنی هم رعایت میکنم باز استرس دارم و این استرس باعث سر درد و تپش قلب و امراض مختلف جسمی شده که قبلا هم دچارش بودم .فشارمم تو این مدت در حد ۶,۷ هستش و همش بی حالم.توروخدا بگید چیکار کنم نمیخوام دوباره به حال بد گذشتم برگ