ورزش بارداری - با وببخشیدورزش های بارداری روازچه سن بارداری بایدشروع کرد؟
باسلام وخسته نباشیدببخشیدورزش های بارداری روازچه سن بارداری بایدشروع کرد وآیا برای کسیکه قبلادوتاسقط داشته ضررنداره وباعث زایمان زودرس وسقط نمیشه؟ البته اولین بارداریم توقف رشدبودودومی ۳قلو پوچ وبه اجبارسقط کردم.میشه راهنمایی کنید؟ وآیاباید برم بهداشت؟
0
ضمن عرض سلام، در هر زمانی طی بارداری می تواند فعالیتهای بدنی را آغاز نمود. در صورت عدم وجود اختلال خاصی در حاملگی، مدت زمان 20 الی 30 دقیقه فعالیت بدنی هیچ مشکلی برای بارداری ایجاد نخواهد کرد.
سلام. در صورتیکه هیچگونه ممنوعیتی برای فعالیت در بارداری نداشته باشید (مثل طول دهانه رحم کوتاه) مشکلی نیست و میتوانید از هر زمانی شروع کنید. روزانه 20 دقیقه حرکات هوازی .
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
ورزشهای بارداری با راهنمایی مناسب و توجه به شرایط بدنی زنان باردار، میتواند برای سلامت مادر و جنین مفید باشد. برای زنانی که قبل از این تجربه سقط جنین داشتهاند، مشاوره با پزشک متخصص بسیار اهمیت دارد تا نوع و شدت ورزش مناسب تعیین شود. ورزشهای بارداری منجر به زایمان زودرس یا سقط نمیشوند اگر با دقت و احتیاط انجام شوند. در صورتی که تجربه سقط یا مشکلات دیگر در بارداری داشتهاید، بهتر است با پزشک مشورت کنید تا برنامه ورزشی مناسب برای شما تعیین شود. در هر صورت، اطمینان حاصل کنید که هر نوع ورزشی که انتخاب کنید، باید با توجه به شرایط شخصیتان و توصیههای پزشکی منطبق باشد.
