برای سرد مزاجی زنان درمانی هست؟

احتمالاً کاهش میل جنسی در زنان در بیشتر موارد ناشی از عوامل روانی (استرس، خستگی، مشکلات رابطه) یا تغییرات هورمونی است؛ این وضعیت اغلب قابل‌بهبود است و نباید خیلی نگران‌کننده باشد.
راهکار‌های عملی:
- خواب کافی و کاهش استرس:
۷-۸ ساعت خواب، تمرین تن‌آرامی
۵-۱۰ دقیقه قبل از خواب.
- زمان‌گذاری برای صمیمیت و گفتگو با شریک: برنامه‌ریزی برای لحظات بدون حواس‌پرتی.
- تغییرات سبک زندگی: کاهش الکل و سیگار، ورزش منظم و تغذیه متعادل.
- درخواست بررسی پزشکی ساده: سنجش هورمون‌ها یا ارزیابی دارویی در مراجعه بعدی.
علائم هشدار:
- درد یا خونریزی در حین رابطه که جدید یا شدید است.
- تغییر ناگهانی میل همراه با افسردگی شدید یا افکار خودآسیب.
- ناتوانی کامل در تجربه هرگونه لذت جنسی که کیفیت زندگی را پایین آورده است.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان