آیا رفتن باشگاه باعث افزایش فشارخون می شود؟

بلافاصله بعد از تمرین یا در حین تمرین بطور طبیعی بالا می رود اما در دراز مدت فشار خون با ورزش هواژی حتی پایین می آید. اما رعایت اصول علمی و مشاوره با متخصص اسپرت مدیسین ضروری ست

با سلام انجام فعالیت ورزشی منظم باعث افزایش فشار خون نمی شود.

سلام انجام تمرینات باید طبق یک روند باشد و به مرور بر شدت و زمان آن افزوده شود. شما در روزهای اول تمرین نباید تمام حرکات را انجام بدهید یا تا آخرین لحظه ورزش داشته باشید بایستی به مرور تطابق ایجاد شود تا به قلبتان فشار بیش از حد و به یکباره وارد نشود

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

ورزش ایروبیک، مثل هر نوع تمرینات ورزشی دیگری، می تواند به موقتی فشار خون را افزایش دهد. اما ورزش بصورت منظم و مداوم می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. با این حال، افرادی که فشار خون بالا دارند یا داروهایی برای کنترل فشار خون استفاده می کنند، باید قبل از شروع هر برنامه ورزشی جدید با پزشک خود مشورت کنند. اگر فشار خون شما پس از ورزش ایروبیک افزایش یافته است و با قرص فشار خون شما کنترل نمی شود، لازم است با پزشک خود صحبت کنید. این ممکن است نشان دهنده نیاز به تنظیم مجدد دوز دارو یا تغییر برنامه ورزشی شما باشد.

با توجه به اینکه شما داروی فشارخون مصرف می‌کنید و در طی دو هفته اخیر فشارخون شما به طور غیرعادی بالا رفته است، مهم است که مراقبت ویژه‌ای داشته باشید. ابتدا توصیه می‌شود که با پزشک معالج خود مشورت کنید تا بررسی کنند آیا تغییراتی در تجویز دارو لازم است یا خیر. ورزش به طور کلی برای افراد مبتلا به فشارخون بالا مفید است اما هر نوع ورزشی مناسب نیست و باید با وضعیت فرد تنظیم گردد. برخی افراد ممکن است در ابتدای شروع ورزش ایروبیک، افزایش گذرای در فشارخون خود مشاهده کنند که بعد از تطبیق بدن به روال جدید، ممکن است این فشار کاهش یابد. اما اگر فشارخون شما به طور مداوم بالا است، ادامه ورزش بدون نظارت پزشکی می‌تواند خطرناک باشد. احتمالاً نیاز دارید تا شدت یا نوع فعالیت خود را تغییر دهید تا با حداکثر امنیت به فعالیت‌های بدنی بپردازید.