آیا بدنسازی برای کندرومالاسی مضر هست؟ با سلام، حرکاتی که با خم شدن زیاد زانو همراه نباشه (مثل اسکوات نیمه) مضر نیستن. با سلام اگر حرکات و تمرینات درست انجام شوند و زانو را زیاد خم نکنید مشکلی ندارد. سلام در صورتیکه فشار زیاد به زانو وارد گردد و باعث درد شود ممنوع است تقویت عضلات جلوی ران توصیه میگردد بهتر است اسکات و پرس پا انجام نگردد.

دستگاههای , بدنسازی , کندرومالاسی

سلام وقت بخیر
ایا استفاده از دستگاههای بدنسازی و انجام تمرینات مانند اسکوات نیمه و جلوران با دستگاه یا اسکوات بلغاری و ساق پا با دستگاه برای کندرومالاسی مضر هست؟

3
0

آیا بدنسازی برای کندرومالاسی مضر هست؟ دستگاههای , بدنسازی , کندرومالاسیبا سلام، حرکاتی که با خم شدن زیاد زانو همراه نباشه (مثل اسکوات نیمه) مضر نیستن

0

آیا بدنسازی برای کندرومالاسی مضر هست؟ دستگاههای , بدنسازی , کندرومالاسیبا سلام اگر حرکات و تمرینات درست انجام شوند و زانو را زیاد خم نکنید مشکلی ندارد

0

آیا بدنسازی برای کندرومالاسی مضر هست؟ دستگاههای , بدنسازی , کندرومالاسیسلام در صورتیکه فشار زیاد به زانو وارد گردد و باعث درد شود ممنوع است تقویت عضلات جلوی ران توصیه میگردد بهتر است اسکات و پرس پا انجام نگردد

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

بدنسازی با دستگاه‌های مناسب و تمرینات مناسب نظیر اسکوات نیمه و جلوزانده با دستگاه و اسکوات بلغاری و تقویت عضلات ساق پا با دستگاه، می‌تواند برای بیماران کندرومالاسی مفید باشد. تمرینات معتدل برای استحکام بخشیدن به عضلات بدن، پشتیبانی از مفاصل و افزایش انعطاف‌پذیری می‌تواند به بهبود وضعیت بیماران کندرومالاسی کمک کند. با این حال، قبل از هر بوسیله‌ای ورزشی باید با پزشک متخصص خود مشورت کرده و برنامه تمرینی مناسب با توجه به شرایط خود تنظیم کنید.