سلام.من چند ماه که کابوس میبینم یه چیزی مثل بختک خیلی ترسناک هست ولی هر چقدر فکر میکنم یادم نمیاد کابوس یا واقعی هست و شب ها موقع خواب هم خیلی استرس دارم فکرمی کنم کسی میخواد منو خفه و افکار خیلی بدی میاد تو ذهنم هر چند روز یک بار ابنجوری میشم اگه جواب بدید ممنون میشم
0
مشکلات روزانه و استرس و اضطراب می توانند روی خواب شبانه تاثیر بگذارند. لذا بهتر است به روانپزشکمراجعه کنید تا پس از مصاحبه و بررسی، درمان لازم صورت بگیرد
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
کابوسها و استرس در خواب ممکن است ناشی از مسائل روانی مانند استرس، اضطراب یا اختلالات خواب باشند. همچنین عوامل فیزیولوژیکی یا مصرف داروهای خاص نیز میتواند این مشکلات را تشدید کند. برای حل این مسائل میتوانید به مشاوره روانشناسی یا پزشک مراجعه کنید تا علت این وضعیت را شناسایی کرده و راهحل مناسبی ارائه دهند. همچنین توجه به سبک زندگی سالم، ورزش منظم و مدیتیشن نیز میتواند به کاهش استرس و کابوسها کمک کند.
