مشکل در خواب - حدود 6 سال هست که خواب عادی و نرمال ندارمیعنی شب؟
با سلام
حدود ۶ سال هست که خواب عادی و نرمال ندارم
یعنی شب ها تا صبح بیدارم. بعضی وقت ها با استفاده از تکنیک هایی خوابم رو تنظیم میکنم اما بازم به روال عادی برمی گرده.
خواب عمیقی ندارم و با صدا های خیلی کوچیک و جزئی بیدار میشم همچنین خلق و خوی بدی هم دارم و زود عصبی میشم و از این شرایط خیلی خسته شدم.
حدود ۶ سال هست که خواب عادی و نرمال ندارم
یعنی شب ها تا صبح بیدارم. بعضی وقت ها با استفاده از تکنیک هایی خوابم رو تنظیم میکنم اما بازم به روال عادی برمی گرده.
خواب عمیقی ندارم و با صدا های خیلی کوچیک و جزئی بیدار میشم همچنین خلق و خوی بدی هم دارم و زود عصبی میشم و از این شرایط خیلی خسته شدم.
