چه فعالیت هایی برای افزایش قد انجام داد؟
با سلام من ۱۶ سالمه قدم حدود ۱۷۳ است و وزنم۵۵ میخوام بازم بلندتر بشوم چه فعالیت هایی انجام دهم و چه کارهایی برای بلند قدتر شدن بکنم ممنون
20 فروردین 1399 آخرین بروزرسانی: 14 خرداد 1399
پاسخ پزشکان
0
با سلام
نگران نباشید قد شما با سن شما متناسب است ضمنا قد شما تا 25 سالگی بلند خواهد شد و به فاکتورهای متعدد بستگی دارد از جمله ژنتیک و قد والدین .ورزشهایی مثل والیبال و بسکتبال مناسب است.
نگران نباشید قد شما با سن شما متناسب است ضمنا قد شما تا 25 سالگی بلند خواهد شد و به فاکتورهای متعدد بستگی دارد از جمله ژنتیک و قد والدین .ورزشهایی مثل والیبال و بسکتبال مناسب است.
پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست
با افزایش قد ممکن است توانستن از طریق رژیم غذایی بهتر که حاوی مواد مغذی مهم مانند کلسیم، ویتامین D و پروتئین باشد، تسریع یابد.
ورزش هایی مانند شنا، بسکتبال یا والیبال که به کشش استخوان ها کمک می کنند نیز می تواند مفید باشد.
اما برای مدتی انجام کارهای سنگین مانند تنیس یا بدمینتون توصیه نمی شود تا بدنتان مناسب آنها را بپذیرد.
همچنین، بهتر است با پزشک متخصص مشورت کنید تا راهنمایی های دقیق تری در این زمینه دریافت کنید.
ورزش هایی مانند شنا، بسکتبال یا والیبال که به کشش استخوان ها کمک می کنند نیز می تواند مفید باشد.
اما برای مدتی انجام کارهای سنگین مانند تنیس یا بدمینتون توصیه نمی شود تا بدنتان مناسب آنها را بپذیرد.
همچنین، بهتر است با پزشک متخصص مشورت کنید تا راهنمایی های دقیق تری در این زمینه دریافت کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.