راه کم کردن اشتها چیست؟

باعرض سلام
چطوراشتهایم را کم کنم خیلی پرخوری میکنم حتی وقتی که گرسنه نیستم!
راه آب کردن شکمراهم لطفابگید
7 آبان 1402

پاسخ پزشکان

0
راه‌های مختلفی برای کاهش وزن و اشت‌ها وجود داره که بهتره فقط دارو‌های مجاز و مورد تایید FDA باشه
0
با سلام
قبل از مصرف هرگونه مکمل و دارو باید ارزیابی بشین تا براساس شرایط بهتون راهکارمناسب داده بشه
0
با سلام
اگر دچار پرخوری عصبی هستید باید علاوه بر مشاور تغذیه با روانپزشک هم مشاوره کنید
0
با سلام،
راهکار‌های درمانی برای شما بر اساس شرایط شما وجود دارد.
می توان از دارو‌های مورد تایید FDA استفاده کرد.
البته حتما تحت نظر باشید.
0
با سلام
با مراجعه حضوری به همکاران برنامه اصولی و در صورت نیاز مکمل جهت کاهش اشت‌ها دریافت کنید علت پرخوری نیاز به بررسی بیشتر است.
0
دچار پرخوری عصبی هستید.
به مشاورین تغذیه با داش کافی در زمینه اختلالات خوردن و روانپزشک مراجعه کنید
0
سلام
باید بررسی‌های بیشتر صورت بگیرد تا علت این پرخوری پیدا شود به همکاران تغذیه مراجعه حضوری کنید
0
حتما حضوری ابتدا به همکاران تغذیه کاربلد مراجعه کنید تا کامل ارزیابی بشید و در صورت صلاحدید تحت نظر سپس روانشناس باشید

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

برای کاهش اشت‌ها و پرخوری، بهتر است از روش‌های زیر استفاده کنید:
1 صبحانه از میوه‌ها، مغز‌ها و غلات کامل تشکیل دهید تا انرژی به مرور زمان آزاد شود و احساس سیری را طولانی‌تر کنید.
2 آب قبل از هر و عده غذایی بنوشید تا فضای معده پر شود و احساس سیری ایجاد شود.
3 از مصرف غذا‌های پرفیبر و پروتئینی کم نکنید، زیرا این غذا‌ها احساس سیری را طولانی‌تر حفظ می‌کنند.
4 ورزش منظم نیز به کاهش اشت‌ها کمک می‌کند.
حتما پیش از اعمال هر گونه تغییر در رژیم غذایی خود با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.