علل گردن درد چیست؟

با سلام حدود ۲ هفته ای هست که بدلیل نشستن زیاد روی صندلی و کار با کامپیوتر دچار گردن درد شدم همچنین احساس سنگین بودن وزن سر برای گردن رو دارم میخواستم بدونم ایا استفاده از گردنبند های طبی مفید است یا بالش های دور گردنی؟؟ممنون

0

سلام استفاده از گردن بند فقط در شرایط خاص مجاز میباشد.با مراجعه به فیزیوتراپیست و اموزش حرکات تخصصی مشکل شما مرتقع خواهد شد

فیزیوتراپی تخصصی پویا

محسن صباغی نژاد - فیزیوتراپ
فیزیوتراپی تخصصی پویا
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

علل گردن درد می‌تواند شامل نشستن طولانی مدت، نگه داشتن وضعیت نامناسب گردن و فشار روی عصب‌ها باشد. برای پیشگیری از گردن درد، ورزش‌های گردنی، استفاده از صندلی مطابق اصول ارگونومیک و انجام تمرینات کششی توصیه می‌شود. همچنین استفاده از گردنبند‌های طبی که حمایت لازم را به گردن ارائه می‌دهند و استفاده از بالش دور گردنی که به حفظ استقامت گردن کمک می‌کند، می‌تواند به پیشگیری از گردن درد کمک کند. در صورت ادامه درد و علائم شدید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.