گردن درد شدید - وقتی درس میخونه مدام از گردن درد شدید شکایت میکنه با؟ سلام به شما. مهمترین اقدام اصلاح وضعیت درس خواندن است و برای این منظور می توانید یک نگهدارنده کتاب تهیه کنید که کتاب را مقابل صورت دخترتان نگاه دارد و نیازی به خم کردن گردن نباشد. ورزشهای تقویت کننده عضلات گردن نیز مفید است.. سلام . کمپرس گرم روی گردن بزارید . هر یک ساعت که سر به سمت پایین خم شده سر و گردن رو به عقب خم کند تا از خشکی گردن پیشگیری شود . کشش های گردن انجام شود . تمرین تقویتی با توجه درد توصیه نمی شود . بهتر نشد طب سوزنی سریعا به کاهش درد کمک می کند.

گردن , میخونه , خسته

سلام خسته نباشید دخترم کنکوریه و وقتی درس میخونه مدام از گردن درد شدید شکایت میکنه با اینکه روی میز درس میخونه بازم گردنش رو خم میکنه و دردش زیادتر میشه .با توجه به اینکه دخترم باید چهار ساعت سر جلسه کنکور باشه میخواستم ببینم راه حلش چیه که دردش از بین بره؟؟ ایا ورزش خاصی باید انجام بده یا از وسیله مخصوصی برای نگه داری گردنش باید استفاده کنه؟؟ممنون میشم جواب بدید.

2
0

گردن درد شدید - وقتی درس میخونه مدام از گردن درد شدید شکایت میکنه با؟ گردن , میخونه , خستهسلام به شما. مهمترین اقدام اصلاح وضعیت درس خواندن است و برای این منظور می توانید یک نگهدارنده کتاب تهیه کنید که کتاب را مقابل صورت دخترتان نگاه دارد و نیازی به خم کردن گردن نباشد. ورزشهای تقویت کننده عضلات گردن نیز مفید است.

0

گردن درد شدید - وقتی درس میخونه مدام از گردن درد شدید شکایت میکنه با؟ گردن , میخونه , خستهسلام . کمپرس گرم روی گردن بزارید . هر یک ساعت که سر به سمت پایین خم شده سر و گردن رو به عقب خم کند تا از خشکی گردن پیشگیری شود . کشش های گردن انجام شود . تمرین تقویتی با توجه درد توصیه نمی شود . بهتر نشد طب سوزنی سریعا به کاهش درد کمک می کند

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

گردن درد شدید هنگام مطالعه ممکن است ناشی از نشستن طولانی زمان درون یک وضعیت نامناسب باشد. برای کاهش این درد، اطمینان حاصل کنید که دخترتان به دوره‌های استراحت منظمی دسترسی داشته باشد و از انجام ورزش‌های کشیدگی عضلات گردن مثل یوگا و پیلاتس بهره ببرد. همچنین، استفاده از وسایل نرمی مانند دستبندهای گردن یا کمربندهای گردن می‌تواند به حفظ قوام و حمایت از گردن کمک کند. در صورت ادامه‌ی مشکل، بهتر است از پزشک متخصص مراقبت‌های پزشکی بگیرید.