درد خفیف ناحیه گردن دارم ممکنه ارتروز باشه؟

با سلام

بنده زیاد پشت میز مجبور هستم بشینم (دانشجو هستم و با لب تاب در طول روز زیاد کار میکنم)

مدتی هست در ناحیه گردنم احساس درد دارم که البته زیاد نیست و برخی مواقع هم هست.

میتونه نشانه ای از ارتروز گردن باشه؟

باید چیکار کنم؟

باتشکر

1

سلام. نه ارتروز نیست اما ممکنست با شرایط خم بودن متمادی گردن دیسک گردن یا خستگی و انقباض ودرد ماهیچه های گردن ایجاد شود . بین کار هر نبمساعت گردن را به عقب ببرید. ورزشهای گزدن را انجام دهید و کامپیوتر مقابل صورت باشد تا سر خم نشود طی ساعات کار. هرچقدر گزدن کمتر خم شود شرایطش بهتر خواهد بود و علایم بهبود خواهند یافت

دکتر رویا صمدی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدارودرمانی ، روان درمانی ، مشاوره

0

با سلام دردهای شما ارتباطی با دیسک ندارد ورزشهای گردنی راراخل کانال تلگرام من مشاهده و هر روز انجام بدید

دکتر سیدمجید اخوان حجازی

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی و الکترودی...توانبخشی بیماریهای مغز و اعصاب و ستون...

0

باسلام دردشماارتباطی به آرتروز ندارد گاهی درد دراثرقرارگرفتن در وضعیت نامناسب بمدت طولانی بدلیل ضعف عضلات ایجادمیشود وگاها اسپاسم بهتراستورزشهای گردنی که طبق نطر متخصص طب فیزیکی انجام گیرد

دکتر مهری حسن پور انزابی

متخصص بیماریهای داخلیغدد، ریه، روماتولوژی

0

سلام . به دنبال خم بودن سر در حین کار با گوشی یا لپ تاپ و یا مطالعه معمولا خشکی در عضلات گردن ایجاد می شود . کمپرس گرن بزارید هر یک تا دو ساعت یک بار سر و گردن زا به سمت عقب خم کنید. کشش های گردن در صفحه ایسنتاگرام من موجود است انجام دهید .ویتامین د هم مصرف شود

دکتر شهرزاد خسروی

متخصص پزشکی ورزشی

0

باسلام این درد ارتباطی با دیسک ندارد

دکتر فاطمه شایگان شریف

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکروان درمانگر - بورد تخصصی از دانشگاه ...

0

سلام به شما. احتمالا این علائم به دلیل پوزیشن نامناسب گردن در هنگام استفاده از لپ تاپ است. لازم است صندلی شما طوری تنظیم شود که هنگام استفاده از لپ تا پ نیاز به خم کردن گردن نباشد و صفحه مانیتور در امتداد چشمان شما باشد. ورزشهای مناسب و استراحت و اصلاح پوزیشن به بهبود مساله شما منجر خواهد شد.

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

درد خفیف در ناحیه گردن معمولا نشانه جدی بیماری‌هایی مانند ارتروز نیست اما در صورتی که مدت زمان آن طولانی باشد یا بیشتر از چند هفته ادامه داشته باشد، حتما نیاز به ارزیابی پزشکی دارید. برای پیشگیری و کاهش این درد می‌توانید از تغییرات سبک زندگی مانند ورزش‌های تقویتی گردن، استفاده از صندلی مناسب و انجام تمرینات استرچینگ استفاده کنید. همچنین مصرف غذاهای غنی از ویتامین D و کلسیم نیز می‌تواند به بهبود وضعیت شما کمک کند.