من بیماری اضطراب و افسردگی دارم مدت 10 سال می شود درمان می شوم؟

بیماری‌های اضطراب و افسردگی اخیراً بسیار شیوع پیدا کرده‌اند.
اگر به مدت 10 سال است با این مشکل مبارزه می‌کنید، اهمیت مشاوره از یک روانشناس و یا روانپزشک حرفه‌ای بیشتر از پیش مشخص است.
همچنین می‌توانید با پزشک خود در مورد درمان‌های دارویی و روش‌های ترکیبی صحبت کنید.
علاوه بر این، تغییر در سبک زندگی، تمرین ورزشی، مدیتیشن، و گفتگو در یک جلسه روان‌درمانی می‌تواند به بهبود وضعیت شما کمک کند.
در نهایت مهم است که به طور منظم به درمان‌های توصیه شده پایبند باشید و هرگونه تغییر ناگهانی در درمان‌های خود اعمال نکنید.
برای تعیین وقت ملاقات با روانپزشک، می‌توانید از طریق تلفن با مطب ایشان تماس بگیرید و وضعیت خود را تشریح کنید.