کاهش فعالیت های انتزاعی و غم همیشگی؟

سلام
منظورتون این هست که چیزی داخل سرتون هست که در کنترل شما نیست ؟ یا اینکه حس غم ناخواسته بهتون غلبه می کنه ؟ حتما پیگیری کنید تا دچار افسردگی نشین

سلام
و نور.
حتما به روانشناس بالینی مراجعه کن تا ارزیابی بالینی دقیقی صورت بگیره و طرح درمان مناسب شما اجرا بشه.
براحتی حل می‌شه

دوست عزیز این احساس می تونه به دلیل اختلالاتی مانند افسردگی و اضطراب باشه.
بهتره برای بررسی بیشتر به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید

درود بر شما.
برای بررسی بیشتر و بهتر در قدم اول حتما از روانشناس مشاوره دریافت بفرمایید

سلام،
قدم اول برای درک بهتر شرایطتون دریافت مشاوره از روانشناس حرفهایه.

سلام
گرامی
حتما برای ارزیابی دقیق موضوعی که مطرح کردید و کمک گرفتن حرفه ای به یک روانشناس مجرب مراجعه کنید.
عرایض شما برای ارزیابی و تحلیل کفایت نمی کنه
موفق باشید

سلام و عرض ادب.
احساس غم و مشکلات تمرکز می تونه به دلیل اختلالاتی مانند افسردگی و اضطراب باشه.
بهتره برای بررسی بیشتر به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید

سلام
افکار، هیجان، رفتار سه بعد وجودی ما رو تشکیل می دهند.
فکر مه آلود منجر به حس و رفتار مه آلود می‌شه و بالعکس حس و هیجان منفی منجر به فکر منفی و در نهایت رفتار منفی.
غم فراگیر یکی از نشانه‌های خلق افسرده است و همین خلق افسرده منجر به کاهش فعالیت‌های شناختی ازجمله تمرکز و حافظه و حل مسئله می‌شه.
توصیه من به شما این است که به یک روانشناس فردی مراجعه کنید تا بتونید به مشکلتون فائق بشید.
براتون سلامتی و حال خوش رو آرزو می‌کنم.

سلام و احترام
دوست عزیز میخواستی بما بگی که دائما غمگین هستی؟ یا چیزی در سر شما به شما دستور میده که غمگین باشید؟

وقت بخیر، ممکن است خاطرات یا افکاری در ذهن شما وجود داشته باشد که با گذشت زمان فراموش شده باشند اما هیجانی که همراه آن بوده همچنان باقیست.
محرک‌های بیرونی که ممکن است به صورت ناخودآگاه دریافت کنید هیجان غم را مجددا برای شما ایجاد می‌کنند.
بهتر است با کمک یک درمانگر و در یک محیط امن درمانی از افکار و احساساتتان صحبت کنید تا ریشه اصلی احساس غم مشخص گردد.
آگاهی از علت اصلی به شما کمک خواهد کرد این احساس آزاردهنده را نداشته باشید.

سلام
متاسفم از شرایطی که تجربه می‌کنید، به نظر میرسه غمی که ازش صحبت میکنی نمی‌زاره خودت باشی، نمی‌زاره حرفهات رو بزنی، نمی‌زاره احساساتت رو بروز بدی و نمی‌زاره تمرکز کنی و قاعدتا روی یادگیری و حفظ مهارت‌ها هم تاثیر گذاشته، نکته مهم اینه این غم از کی با شماست؟ شدتش چقدره؟ آیا دائم همراه شماست یا در شرایط و موقعیت‌های خاص خودش رو نشون میده؟ و اینکه آیا همراه غم احساسات دیگری رو هم تجربه می‌کنید؟ و در نهایت گذشته شما و رابطه تون با خانوادتون و البته رابطه عاطفی اگر داشتید همه و همه باید بررسی بشه تا بتونیم تشخیص دقیق بدیم و بالطبع درمان متناسب رو شروع کنیم، حتما به روانشناس مراجعه کنید تا ضمن ارزیابی دقیق درمان مناسب برای شما شروع بشه

با سلام و احترام
با توجه به توضیحاتی که دادید، با اوجه به اینکه برای تشخیص گذاری کامل نیست، بهتر است با روانپزشک و روانشناس در این زمینه مشورت نمایید تا ارزیابی‌های لازم به عمل آید

سلام،
دوست عزیز؛ احساس غم مزمن و مشکل در تمرکز و یادگیری می‌تواند نشانه ای از اختلالات روانی مانند اضطراب یا افسردگی باشد که نیاز به ارزیابی و درمان تخصصی دارد.
بسیار مهم است که هر چه سریع تر به یک روانشناس مراجعه کنید.
تا علت دقیق مشخص و درمان مناسبی آغاز شود.
تاخیر در مراجعه ممکن است شرایط را سخت تر کند، پس لطفا در اولین فرصت برای کمک حرفه ای اقدام کنید.