در سن 19 سالگی، برخی افراد ممکن است هنوز قد خود را افزایش دهند. عوامل ژنتیکی، تغذیه مناسب، و ورزش منظم از عوامل موثر در رشد قد هستند. برای افزایش احتمال رشد قد، میتوانید به مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین D و کلسیم توجه کنید و ورزشهای کششی انجام دهید. مهمتر از همه، مشاوره با پزشک یا متخصص تغذیه میتواند کمک شایانی به شما در این زمینه ارائه دهد.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
