راه رفع اختلالات خواب چگونه است؟
سلام. من ۴ ماه پیش کرونا گرفتم و خوب شدم. الان حدود ۱ یا ۲ ماه هست که شبها نمیتونم درست بخوابم. مثلا ۱۲ میخوابم یه دفعه ۳ پا میشم و دیگه نمیتونم بخوابم تا صبح. دوباره یه کم خسته میشم صبح ساعت ۷ میخوام تا ۹ اینا یا گاهی هم اصلا دیگه نمیخوابم تا برسم به کارم. اصلا خواب عمیق مثل قبل ندارم. نمیدونم به کی باید مراجعه کنم و چیکار کنم؟ لطفا کمکم کنید.؟