پهلو به پهلو شدن در خواب در دوران بارداری: خطرات و نکات ایمنی

در دوران بارداری، پهلو به پهلو شدن در خواب نه تنها امن است، بلکه توصیه می‌شود، خصوصاً در سه ماهه سوم بارداری.
خوابیدن به پهلوی چپ به بهبود گردش خون و مواد مغذی به جفت و جنین کمک می‌کند.
خوابیدن به پهلوی راست نیز مشکلی ایجاد نمی‌کند ولی به پهلوی چپ ترجیح داده می‌شود زیرا فشار کمتری به رگ‌های اصلی خون در بدن وارد می‌آید.
برای جلوگیری از درد لگن و دیگر ناراحتی‌ها، استفاده از بالش‌های حمایتی توصیه می‌شود.
همچنین، نگرانی در مورد پیچیدن بند ناف بیش از حد رایج است ولی نباید نگرانی زیادی ایجاد کند، زیرا پهلو به پهلو شدن به این مشکل کمک نمی‌کند.
با این حال، در صورتی که هرگونه شک و نگرانی پزشکی دارید، بهتر است با پزشک یا متخصص زنان و زایمان مشورت کنید.