احتمالاً ناراحتی شما در هفته ۳۷ ناشی از بزرگتر شدن رحم و فشار به دیافراگم و گاهی بازگشت اسید معده (ریفلاکس) است. در بیشتر موارد خواب نیمهنشسته بیخطر است و میتواند رفلاکس و تنگی نفس را کاهش دهد؛ ولی خواب طولانی کاملاً قائم برای همه مناسب نیست. راهکارهای عملی: - زاویه پشتی ۳۰–۴۵ درجه فراهم کنید؛ از چند بالش یا پشتی تخت برای حمایت کمر استفاده شود. - بالش بین زانوها و بالای شکم برای کاهش فشار و حمایت ستون فقرات قرار دهید. - نیمهنشسته را با چرخش اندکی به پهلوی چپ ترکیب کنید تا جریان خون رحمی بهتر شود. - از خوردن غذا ۲–۳ ساعت قبل از خواب و لباس تنگ پرهیز کنید. علائم هشدار: 1 کاهش محسوس یا قطع حرکتهای جنینی 2 خونریزی واژینال یا درد شکم شدید و انقباضات منظم 3 سردرد خیلی شدید، تاری دید، تنگی نفس یا ورم ناگهانی تخصص پیشنهادی: زنان و زایمان
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
