استرس و ترس بیش از حد؟

چند وقتی هستش که برای دلایل مختلف استرس شدید میگیرم چیزی که خیلی برام عجیبه اینه من یهو اینجوری شدم قبلا هیچوقت این حد از استرس رو تجربه نکرده بودم و همون استرس خفیف هم بخاطر یک دلیل مشخص بوده که منطقی بوده استرس داشتنم الان هر اتفاق بدی که ممکنه بیوفته رو تصور میکنم و استرس میگیرم و از اینده میترسم به طوری که برای چندید دلیل مختلف استرس دارم که خیلی هاش اصلا برای بقیه منطقی نیست