تاثیر فعالیت ذهنی بر مسخ شخصیت و واقعیت

من مدتهاست برای مشکل مسخ واقعیت تحت درمانم، درمانمو به صورت ترکیبی ادامه میدم
تاثیر داشته اما نه کامل.پنیک و افسردگی و استرس اصلا ندارم.دقت که میکنم میبینم روزایی که فعالیت خاصی ندارم علائمش بیشتره، نه که من روش فوکوس کنم، علائم خیلی محسوسه.ولی روزایی که درس میخونم و ذهنم درگیره و فعالیت ذهنی دارم بعدش حس میکنم علائم فروکش کرده و درک بیشتری از محیط دارم
میتونن ارتباطی داشته باشن؟دلیل خاصی داره؟
10 مرداد 1404 آخرین بروزرسانی: 13 مرداد 1404

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
بله، فعالیت ذهنی میتواند با افزایش تمرکز و مشغولیت ذهن، علائم مسخ واقعیت را کاهش دهد چون ذهن کمتر فرصت تمرکز روی علائم را پیدا میکند.
— دکتر فاطمه خطاوی، جراح و متخصص چشم مشاهده پاسخ کامل
0
بله، فعالیت ذهنی میتواند با افزایش تمرکز و مشغولیت ذهن، علائم مسخ واقعیت را کاهش دهد چون ذهن کمتر فرصت تمرکز روی علائم را پیدا میکند.
0
با سلام
بیماری کنترل شده اما افکار مزاحم داشتید در هنگام درس خواندن باتوجه اینکه بیان می کنید در تنهایی سراغ شما نمیاد صلاح دراین است به روان شناس خودتان توضیح دهید
0
سلام
وقت بخیر
این موارد رو با روان شناس تون در میان بگذارید
ارزیابی و پاسخ صحیح به پرسش شما صرفا در صلاحدید ایشان است.
موفق باشید
0
سلام
ضمن اینکه فعالیتهای ذهنی انجام میدید فعالیت بدنیتونم بیشتر کنید وورزشهای منظم داشته باشید واز تفریح وسرگرمی وپرداختن به علاقه مندی ها استفاده کنید.
0
وقت شما بخیر عزیزم، بله ارتباط داره، برای مدیریت بیشتر ، بهتره همچنان به درمان ادامه بدین و در کنار مصرف دارو از مشاوره های روانشناسی هم استفاده کنید
0
سلام.
دوست عزیز، بله، کاملا ممکنه بین کاهش فعالیت ذهنی و شدت گرفتن علائم مسخ واقعیت ارتباط باشه.
مغز زمانی که درگیر فعالیت هدفمند، شناختی یا خلاقانه میشه، بهتر میتونه پردازش های سالم روانی انجام بده و از نشخوارهای ذهنی، گسست و فاصله گیری از واقعیت فاصله بگیره.
این دقیقا همون دلیلیه که چرا فعالیت های شناختی و ذهنی بخشی از درمان مکمل در اختلالات تجزیه ای مثل مسخ واقعیت محسوب میشن.
با این حال، چون هنوز به بهبودی کامل نرسیدی، ادامه رواندرمانی تخصصی به صورت منظم برای رسیدن به عمق ریشه های روانشناختی این تجربه ها ضروریه.
رواندرمانی کمک میکنه نهفقط علائم بلکه منبع اصلی و سبک مواجهه ذهنی ات با فشارها اصلاح بشه.
0
سلام
و نور.
علائم رو کاهش نمیده ، فرصت بروز علائم رو میگیره.
با روانشناس کانکت شو
0
سلام.
پی بردن رابطه میان فعالیت داشتن و تمرکززدایی از جنبه های منفی و فعالیت ذهنی مثبت بهترین رویکرد برای کاهش اضطراب،افکار مزاحم می باشد.
تکرار این عمل بتدریج در تقویت انگیزه درونی و احساس کارآمدی و یادگیری حل مسئله بسیار موثر خواهد بود.
0
با درود
مسخ شخصیت یک واژه کلی است . مشکل شما ریشه ای است که البته ممکن است این ریشه عمیق نباشد و در سطح شناخت باشد.
بهتر است از یک روان شنس متبه برای تغییر و اصلاح تفکر و یا طرحواره ذهنی شما مشاوره بگیرید به احتمال زیاد با تغییر تفکر و اصلاح آن سبک زندگی شما هم تغییر خواهد کر.
موضوع شما نیاز به ارزیابی دقیق تری دارد
0
سلام و عرض ادب.
طبیعتا زمانی که ذهن شما درگیر فعالیت های شناختی است امکان تمرکز بر دیگر موارد را ندارد و حالت مسخ کمتر اتفاق میفته
0
سلام
توضیحی که دادید نشان میدهد که ناهشیار شما پیامهایی دارد که نیاز به بررسی می باشد تا پیام این علائم شنیده شود و درمان از این مسیر انجام خواهدشد.
رواندرمانی در این مسیر کمک خوبی برای شما خواهدبود.
-1
بله عزیزم کاملا مربوطه و این از بهترین کارهایی هست که میتونی انجام بدی

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

تجربه‌ای که شما مطرح کردید نشان‌دهندهٔ این است که فعالیت‌های ذهنی ممکن است به کاهش علائم مرتبط با مسخ واقعیت کمک کنند.
این پدیده می‌تواند به دلیل تحریک و درگیری مداوم مغز باشد که به کاهش تمرکز بر علائم ناخواسته کمک می‌کند.
هنگامی که مغز مشغول پردازش اطلاعات جدید است، احتمال کمتری دارد که درگیر حلقه‌های فکری منفی یا توهمات دچار شود.
در زمینه نوروساینس، این مفهوم ممکن است با افزایش فعالیت مناطق خاصی از مغز در اثر فعالیت‌های فکری و کاهش توجه به حواس پرتی‌هایی که ممکن است به مسخ واقعیت منجر شوند، قابل توضیح باشد.
با این حال، لازم است تحقیقات بیشتری برای فهم دقیق‌تر این مکانیزم‌ها و تعیین اینکه آیا این یک روند عمومی می‌تواند باشد یا خیر، انجام گیرد.
مناسب است که در مورد این موضوع بیشتر با پزشک یا متخصص مغز و اعصاب مشورت کنید تا برنامه درمانی شما متناسب با نیازهای شخصی‌تان تنظیم شود.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.