سلام، من ۳۹ سال سن دارم، قد من ۱۸۶، وزن من ۶۸، خیلی دوست دارم ده کیلو اضافه کنم، غذا هم زیاد میخورم، تحرکم هم زیاد است، چه آزمایشی باید بدم که علت لاغری مو مشخص کنه و آیا درمان صد در صد برای اضافه کردن وزن وجود داره؟ ممنون
0
برای بررسی لاغری، آزمایش هورمونی، تیروئید، CBC و آزمایش جذب تغذیهای مفید است؛ درمان قطعی ندارد اما با تغذیه و ورزش هدفمند میتوان وزن افزود.
برای افزایش وزن به شیوهای سالم و علمی، ابتدا مهم است که علت اصلی لاغری شما مشخص شود. با توجه به اطلاعاتی که ارائه دادید (سن 39 سال، قد 186 سانتیمتر و وزن 68 کیلوگرم)، اولین گام انجام آزمایشهای پزشکی است تا مشکلات احتمالی همچون مشکلات تیروئید، دیابت نوع 1 یا عارضههای گوارشی که ممکن است باعث ناتوانی در افزایش وزن شوند، بررسی شود. آزمایشهای پایهای شامل CBC، آزمایش تیروئید (TSH، T3، T 4)، قند خونناشتا و گاهی اوقات آزمایشات هورمونی میباشد. پس از آن، توصیه میشود که به یک متخصص تغذیهمراجعه کنید تا برنامهی غذایی مناسب با نیازهای کالری شما و وضعیت فعلی بدن تان تنظیم شود. افزایش مصرف کالری، مصرف مواد غذایی کامل و مغذی، همچنین تمرکز بر تقویت عضلات از طریق ورزشهای مقاومتی میتواند به شما در رسیدن به وزن ایدهآل کمک کند. درمان صد درصد برای چاقی وجود ندارد، اما با برنامهریزی صحیح و پیگیری مداوم، به طور قطع شانس موفقیت شما افزایش مییابد.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای افزایش وزن به شیوهای سالم و علمی، ابتدا مهم است که علت اصلی لاغری شما مشخص شود. با توجه به اطلاعاتی که ارائه دادید (سن 39 سال، قد 186 سانتیمتر و وزن 68 کیلوگرم)، اولین گام انجام آزمایشهای پزشکی است تا مشکلات احتمالی همچون مشکلات تیروئید، دیابت نوع 1 یا عارضههای گوارشی که ممکن است باعث ناتوانی در افزایش وزن شوند، بررسی شود. آزمایشهای پایهای شامل CBC، آزمایش تیروئید (TSH، T3، T 4)، قند خونناشتا و گاهی اوقات آزمایشات هورمونی میباشد. پس از آن، توصیه میشود که به یک متخصص تغذیهمراجعه کنید تا برنامهی غذایی مناسب با نیازهای کالری شما و وضعیت فعلی بدن تان تنظیم شود. افزایش مصرف کالری، مصرف مواد غذایی کامل و مغذی، همچنین تمرکز بر تقویت عضلات از طریق ورزشهای مقاومتی میتواند به شما در رسیدن به وزن ایدهآل کمک کند. درمان صد درصد برای چاقی وجود ندارد، اما با برنامهریزی صحیح و پیگیری مداوم، به طور قطع شانس موفقیت شما افزایش مییابد.
