افکار منفی خیلی زیاد در مورد دخترم آزارم می دهد چه کنم؟

افکار منفی درباره فرزند خود ممکن است نتیجه استرس و فشار‌های روزمره باشد، به ویژه که در حال حاضر باردار هستید.
برای مقابله با این افکار منفی می‌توانید از روش‌های مانند مدیتیشن، تمرینات آرامش‌بخش یا مشاوره روان‌شناختی استفاده کنید.
همچنین مهم است که زمان کافی را برای خودتان در نظر بگیرید و به فعالیت‌هایی که شادی و آرامش به شما می‌آورد بپردازید.
در صورت ادامه مشکل، بهتر است با یک مشاور یا روان‌پزشک مشورت کنید تا راه‌حل‌های مناسبی را برای شما پیشنهاد دهند.
از آنجایی که در حال حاضر باردار هستید، حفظ آرامش و سلامت روحی‌تان نیز برای شما و فرزندتان بسیار حائز اهمیت است.