کمر درد بیشتر در یک نقطه بالا وسط کمر وسوزش؟

سلام
وقت بخیر
بدون معاینه حضوری و بررسی مدارک پزشکی شما، نظر درمانگر در رابطه با تشخیص مشکل و نوع درمانتون کم اعتبار هست ولی
قبل از فعالیت و زمانی که کمرتون درد نمیکنه ! از کمپرس گرم استفاده کنید.
زمانی که اون نقطه ای که فرمودین به هر علتی درد گرفت کمپرس یخ به مدت ده دقیقه بگذارید.
درد و التهاب کاهش پیدا میکنه.
شاد و سلامت باشید️

اگر این درد به تازگی ظاهر شده کمی به چند هفته گذشته فکر کنید اگر سابقه فعالیت شدید بدون استراحت کافی، ضربه، تغییرات وزن بیش از 3 کیلو در دوماه و … دارید برای بررسی بیشتر به پزشک ارتوپد متخصص ستون فقرات مراجعه کنید اگر این موارد منفی است ممکن است عادات بد ایستادن و فعالیت که از قبل داشته اید حالا منجر به بروز درد در نواحی حساس تر شده باشد
در هر دو حالت معاینه حضوری توسط فیزیوتراپیست دارای تجربه کار روی ستون فقرات مفید خواهد بود