چرا در طول روز خسته میشویم؟

خستگی در طول روز می‌تواند از عوامل مختلفی ناشی شود از جمله کمبود خواب کافی، تغذیه نامناسب، فشار روحی، کم‌فعالیت بدنی یا اختلالات هورمونی.
در شرایطی مانند خستگی مزمن، مشکلات خواب یا افزایش وزن باید به پزشک مراجعه شود تا علت دقیق شناسایی شود.
برای کاهش خستگی روزانه، توصیه می‌شود به‌رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، مدیریت استرس و تعادل خواب توجه شود.
نیاز به مشاوره با پزشک برای تشخیص دقیق و درمان مشکل خستگی را به شما توصیه می‌کنیم.