روانشناسی واحساس گناه وعذاب وجدان ،همه روراضی از خودم نگه دارم؟

افراد بسیاری هستند که تمایل دارند دیگران را به طور دائم راضی نگه دارند که این امر می‌تواند منجر به احساس تنش و عذاب و جدان شود.
اینکه به دیگران کمک کردن از نیت خوبی نشات می‌گیرد، اما گاهی وقت‌ها مهم است که به خودتان نیز اهمیت دهید و حد و مرز‌های شخصی خود را تنظیم کنید.
نترسید که 'نه' بگویید وقتی که احساس می‌کنید درخواست‌ها منطقی نیستند یا به شما فشار می‌آورند.
علاوه بر این، تمرینات مدیتیشن و مشاوره روانشناسی می‌توانند به شما کمک کنند تا به تعادل بهتری در این زمینه برسید و احساس خودارزشمندی خود را افزایش دهید.