افکار منفی بعد از پانیک کنترل میشه؟

سلام.
دوست عزیز؛
احساس‌هایی مثل «نکنه دیوونه شدم» یا «ذهنم از کنترل خارج شده» بعد از حمله پنیک، کاملا رایج و قابل درمان هستند.
این افکار، بخشی از اضطراب پس از حمله و حشتزدگی هستند،
توصیهی اکید من به شما رواندرمانی شناختیر فتاری (CBT) است، چون اولا
به شما یاد می‌دهد افکار منفی را بشناسید و کنترل کنید.
همچنین
به مغز کمک می‌کند بین علائم بدنی و خطر واقعی تفاوت بگذارد.
و نیز
احتمال بازگشت حملات را به شدت کاهش می‌دهد
دارو‌ها مثل پرانول و پوکسیاد به کاهش علائم کمک می‌کنند، ولی روان درمانی ریشه اضطراب را درمان می‌کند و باعث بازیابی آرامش ذهنی پایدار در شما می‌شود.

سلام،
بعد از حمله پانیک (پنیک)، کاملا طبیعیست که تا مدتی افکار منفی، مثل ترس از دیوانگی یا عدم تعادل ذهنی، باقی بمونه.
این افکار از اضطراب پس از پنیک نشات میگیرند و بهمعنای روانپریشی یا مشکل جدی نیستند.
دارو‌هایی که مصرف می‌کنید (پروپرانولول و پوکساید) برای کاهش علائم فیزیکی و اضطراب تجویز میشن، اما اگر این افکار مزاحم ادامهدار یا شدیدتر شدن، ممکنه نیاز به افزودن یا تغییر دارو یا شروع رواندرمانی (مثل CBT) داشته باشید.
با روانپزشکتون پیگیر بمونید تا روند درمان دقیقتر تنظیم بشه

سلام
اگر افکار مزاحم زیاد هست با پزشک معالج درمیان بگذارید

باسلام ازروان درمانی کمک بگیرید.
ضمن اینکه دارو‌های شما کافی نیست

سلام و وقت بخیر.
با ارامش و آکاهی فراوان و استفاده از نظرات متخصص در این زمینه تصمیم منطقی بگیرید.

سلام و وقت بخیر.
حفظ ارامش و انتخاب بهترین تصمیم با نظر دکتر متخصص از اقدامات لازمی است که باعث بهبود شرایطتون خواهد شد.