علت خستگی و کسلی همیشگی چیست؟

سلام من همیشه خستم و خوابم میاد ساعت یک شب بخوابم باید تا فرداش پنج عصر بخوابم دوسه ساعت بیدارم بعد دوباره میخوابم بعضی روز ها هم کمتر میخوابم ولی همیشه بدنم خستست انگار گردنم شله از شدت خستگی برنامه ی خوابمم تنظیم کرده بودم ولی بازم اینجوری بودم انگار زانوهام درد میکنه همیشه دلم میخواد فقط دراز بکشم دلیلش چی میتونه باشه؟
0
خستگی مفرط از علائم بیماری‌هایی از قبیل کمبود آهن، کم کاری تیروئید، شروع بیماری ALS، فیبرومیالژی و نهایتا افسردگی است.
برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه کنید.
0
سلام،
علل خیلی زیادی میتونه داشته باشه، به همکاران متخصص داخلی مراجعه کنید
0
سلام
آزمایش خون چکاپ بدهید و لازمه ویزیت بشید علل مختلفی دارد
0
سلام،
ازمایشات کامل از نظر کم خونی، کم کاری تیرویید، کمبود ویتامین را چک کنید
0
بهتره در ابتدا یک سری چکاپ کامل انجام بشه
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً علت اصلی بی‌نظمی ریتم خواب (خواب نامنظم شبانه و چرت‌های طولانی روزانه) و در برخی موارد افسردگی است؛ در بیشتر موارد خطر فوری وجود ندارد و با اصلاح عادات خواب و بررسی پزشکی قابل بهبود است.
راهکار‌های عملی:
۱ زمان بیداری ثابت انتخاب کنید و هر روز در همان ساعت بیدار شوید، حتی اگر شب خوب نخوابیده‌اید.
۲ صبح‌ها ۲۰۳۰ دقیقه در معرض نور روز قرار بگیرید و فعالیت سبک مثل پیاده‌روی کوتاه انجام دهید.
۳ از چرت‌های طولانی روزانه خودداری کنید یا آن‌ها را به ۲۰ دقیقه محدود و قبل از ساعت ۱۵ انجام دهید.
۴ تمرینات کششی سبک برای گردن و پاها، و افزایش فعالیت بدنی ملایم روزانه را شروع کنید.
۵ برای بررسی علل زمینه‌ای آزمایش‌های پایه مانند شمارش خون، تیروئید و ویتامین‌ها را پیش ببرید.
علائم هشدار:
۱ افکار یا برنامه‌ریزی خودکشی یا ناامیدی شدید.
۲ تنگی نفس یا درد قابل توجه قفسه سینه.
۳ ضعف ناگهانی، افت سطح هوشیاری یا تب بالا.
تخصص پیشنهادی: متخصص داخلی