دچار اشفتگی و استرس دائمی شدم چجوری خارج شم از این وضعیت؟ سلام و احترام بخشی از حس شما به این خاطره که وقتی ما به یجایی تعلق پیدا میکنیم و باهاشون مدتی رو میگذرونیم ، بعد از مدتی اگر ما رو طرد کنن و تنها بذارن دچار ترس و آشفتگی میشیم.قابل درکه اما شما به هودتون حواب بدید کن در پس این حس استرس و آشفتگی چیه؟ چه فکری تو ذهنتونه از این اتفاقات پیش اومده؟ معناش برای شما چیه؟ و آیا این افکار انقدر معتبرن که بهشون فکر کنید و بها بدید؟ انقدر حقیقت دارن؟. دوست عزیز این حس شما کاملا قابل درک و تا حدی طبیعی است اما حل این مسئله به صورت کوتاه مدت میتواند به این شکل باشد که شما به خودتان بگویید ۵تا۱۰سال دیگر این آدمها و این اتفاق چقدر برای شما احتمال دارد اهمیت داشته باشند و با صحبتهای این چنینی اهمیت این اتفاق را برای خودتان کمرنگ کنید اما به صورت کلی پیشنهاد میکنم برای حل ریشهای و آموزش مهارتهای موثر به روانشناس مراجعه کنید. سلام نیاز به رواندرمانی دارید اعتماد به نفس تون کاهش یافته. با سلام انزوای اجتماعی یکی از مشکلات افرادی است که احساس تعلق به گروه های اجتماعی ای که وارد می شوند نمی کنند. احساس آشفتگی و اضطراب شما به دنبال رفتار طردکننده اعضای گروه مجازی ایجاد شده است. آیا در گروه های واقعی هم چنین احساسی را تجربه کرده اید؟ برای بررسی دقیق و درمان مناسب به روانشناس مراجعه نمایید.. سلام و احترام متوجهم که حس خیلی بدی رو تجربه کردین اما الان یک سال از موضوع میگذره و شما همچنان درگیر این مساله هستین بهتر هست با یک مشاور در میان بگذارید تا هم موضوع قدیمی حل و فصل بشه و هم تکنیک های زندگی در زمان حال رو یادبگیرید. واقعا متاسفم ولی علت اصلی بخاطر نداشتن عزت نفس واعتماد به نفستون هست شمایک انسان کامل وشریف هستیدپس نبایدبخاطر رفتارغیرانسانی فردی به خودتان سخت بگیرید. سلام ،رفتار این افراد کاملا غیر عادی هست و من کاملا شرایط رو درک میکنم ،شما باید با رویکرد خودتون زندگی کنید و عزت نفس رو بالا ببرید اگر امکان مشاوره ندارید کتابهای در این زمینه مطالعه کنید ،مانا باشید. جهت برطرف شدن این حسها وتقویت اعتمادبه نفس به روان درمانگر مراجعه کنید. سلام. دوست عزیز یکی از مشکات مهاجرت ، عدم پذیرش در گروه های اجتماعی و احساس طرد شدگی است . حتما به روانشناس مراجعه کنید. سلام شما یا به علت تنهایی وابسته این گروها شدی و الان بعلت عزت بنفس پایین بخاطر رفتار سزد و طرد کننده افرد گروه حالتون بدشده سعی کنیدکتابهای در خصوص بالا بردن سطح عزت نفس مطالعه کنید و خودتون زو همینطوری که هستی بپذیری و به این باور برسی که نژاد وفرهنگ باعت تبعیض افراد نمبشود. با سلام حس ترس و آشفتگی شما از عدم خودباوری و کاهش عزت نفس هست که باید آموزش و درمان اتفاق بیفته اضطراب ها اصولا ناشی از ناامنی ارتباطی است با پیگیری درمان اتفاق میفته جای نگرانی نیست. سلام و نور. شما عزت نفس و حس ارزشمندی خودتون رو تقویت کنین تا اعتماد به نفس بوجود بیاد.اگه نتونستی حتما به روانشناس مراجعه فرمائید. درود بر شما لطفا به درمانگر با رویکرد تحلیلی مراجعه کنید..

اشفتگی , استرس

یه گروه تلگرام ۲۰ نفره داشتم دوست بودیم باهم.بعد پارسال بهشون گفتم افغانی ام چون نمیدونستم ایرانیا افغانیارو انقدر بد میبینن میگفتم همه آدمیم دیگه.بعدش رفتار نصفشون باهام عوض شد حتی یکیشون مستقیم توهین کرد.منم از گروه اومدم بیرون. از همون موقع دچار اشفتگی ویه حس استرس شدم،حتی ۲ ۳ نفر از همون اعضا هنوز باهام دوستن،ولی وقتی پیامشون واسم میاد دچار تپش قلب واسترس شدید میشم.چجوری از این اشفتگی خارج شم؟

13
0

دچار اشفتگی و استرس دائمی شدم چجوری خارج شم از این وضعیت؟ اشفتگی , استرسسلام و احترام بخشی از حس شما به این خاطره که وقتی ما به یجایی تعلق پیدا میکنیم و باهاشون مدتی رو میگذرونیم ، بعد از مدتی اگر ما رو طرد کنن و تنها بذارن دچار ترس و آشفتگی میشیم.قابل درکه اما شما به هودتون حواب بدید کن در پس این حس استرس و آشفتگی چیه؟ چه فکری تو ذهنتونه از این اتفاقات پیش اومده؟ معناش برای شما چیه؟ و آیا این افکار انقدر معتبرن که بهشون فکر کنید و بها بدید؟ انقدر حقیقت دارن؟

0

دچار اشفتگی و استرس دائمی شدم چجوری خارج شم از این وضعیت؟ اشفتگی , استرسدوست عزیز این حس شما کاملا قابل درک و تا حدی طبیعی است اما حل این مسئله به صورت کوتاه مدت میتواند به این شکل باشد که شما به خودتان بگویید ۵تا۱۰سال دیگر این آدمها و این اتفاق چقدر برای شما احتمال دارد اهمیت داشته باشند و با صحبتهای این چنینی اهمیت این اتفاق را برای خودتان کمرنگ کنید اما به صورت کلی پیشنهاد میکنم برای حل ریشهای و آموزش مهارتهای موثر به روانشناس مراجعه کنید

0

دچار اشفتگی و استرس دائمی شدم چجوری خارج شم از این وضعیت؟ اشفتگی , استرسسلام نیاز به رواندرمانی دارید اعتماد به نفس تون کاهش یافته

0

دچار اشفتگی و استرس دائمی شدم چجوری خارج شم از این وضعیت؟ اشفتگی , استرسبا سلام انزوای اجتماعی یکی از مشکلات افرادی است که احساس تعلق به گروه های اجتماعی ای که وارد می شوند نمی کنند. احساس آشفتگی و اضطراب شما به دنبال رفتار طردکننده اعضای گروه مجازی ایجاد شده است. آیا در گروه های واقعی هم چنین احساسی را تجربه کرده اید؟ برای بررسی دقیق و درمان مناسب به روانشناس مراجعه نمایید.

0

دچار اشفتگی و استرس دائمی شدم چجوری خارج شم از این وضعیت؟ اشفتگی , استرسسلام و احترام متوجهم که حس خیلی بدی رو تجربه کردین اما الان یک سال از موضوع میگذره و شما همچنان درگیر این مساله هستین بهتر هست با یک مشاور در میان بگذارید تا هم موضوع قدیمی حل و فصل بشه و هم تکنیک های زندگی در زمان حال رو یادبگیرید

0

دچار اشفتگی و استرس دائمی شدم چجوری خارج شم از این وضعیت؟ اشفتگی , استرسواقعا متاسفم ولی علت اصلی بخاطر نداشتن عزت نفس واعتماد به نفستون هست شمایک انسان کامل وشریف هستیدپس نبایدبخاطر رفتارغیرانسانی فردی به خودتان سخت بگیرید

0

دچار اشفتگی و استرس دائمی شدم چجوری خارج شم از این وضعیت؟ اشفتگی , استرسسلام ،رفتار این افراد کاملا غیر عادی هست و من کاملا شرایط رو درک میکنم ،شما باید با رویکرد خودتون زندگی کنید و عزت نفس رو بالا ببرید اگر امکان مشاوره ندارید کتابهای در این زمینه مطالعه کنید ،مانا باشید

0

دچار اشفتگی و استرس دائمی شدم چجوری خارج شم از این وضعیت؟ اشفتگی , استرسجهت برطرف شدن این حسها وتقویت اعتمادبه نفس به روان درمانگر مراجعه کنید

0

دچار اشفتگی و استرس دائمی شدم چجوری خارج شم از این وضعیت؟ اشفتگی , استرسسلام. دوست عزیز یکی از مشکات مهاجرت ، عدم پذیرش در گروه های اجتماعی و احساس طرد شدگی است . حتما به روانشناس مراجعه کنید

0

دچار اشفتگی و استرس دائمی شدم چجوری خارج شم از این وضعیت؟ اشفتگی , استرسسلام شما یا به علت تنهایی وابسته این گروها شدی و الان بعلت عزت بنفس پایین بخاطر رفتار سزد و طرد کننده افرد گروه حالتون بدشده سعی کنیدکتابهای در خصوص بالا بردن سطح عزت نفس مطالعه کنید و خودتون زو همینطوری که هستی بپذیری و به این باور برسی که نژاد وفرهنگ باعت تبعیض افراد نمبشود

0

دچار اشفتگی و استرس دائمی شدم چجوری خارج شم از این وضعیت؟ اشفتگی , استرسبا سلام حس ترس و آشفتگی شما از عدم خودباوری و کاهش عزت نفس هست که باید آموزش و درمان اتفاق بیفته اضطراب ها اصولا ناشی از ناامنی ارتباطی است با پیگیری درمان اتفاق میفته جای نگرانی نیست

0

دچار اشفتگی و استرس دائمی شدم چجوری خارج شم از این وضعیت؟ اشفتگی , استرسسلام و نور. شما عزت نفس و حس ارزشمندی خودتون رو تقویت کنین تا اعتماد به نفس بوجود بیاد.اگه نتونستی حتما به روانشناس مراجعه فرمائید

0

دچار اشفتگی و استرس دائمی شدم چجوری خارج شم از این وضعیت؟ اشفتگی , استرسدرود بر شما لطفا به درمانگر با رویکرد تحلیلی مراجعه کنید.