با سلام. دختری مجرد هستم که در ایام قاعدگی بخصوص روزهای اول از نظر روحی و روانی خیلی بهم میریزم. حوصله سایر اعضای خانوادمو ندارم وخلق افسرده و داغون و عصبی پیدا میکنم که این در ظاهر من به خوبی پیداست و از این بابت خیلی رنج میبرم . چه کار باید کرد آیا به درمان و مراقبت خاصی احتیاج داره؟
0
سلام یک فعالیت ورزشی خوب برای خودتان بخصوص نزدیک قاعدگی در نظر بگیرید. در صورتیکه خیلی اذیت میشید میتونید از دوهفته مانده به عادت ماهیانه کپسول فلوکستین 20 مصرف کنید
سلام ورزش کنید در این دوران استراحت کافی داشته باشد. کپسولpause pms روزی یک عدد مصرف کنید و اکر علایم بهبود نداشت به روانپزشک برای بررسیهای و نیاز به دارو مراجعه کنید
سلام عزیزم، این مسئله با درجات مختلف در بسیاری از بانوان دیده می شود. فعالیتهای بدنی و ورزشی طی این زمان جهت کاهش این علایم می تواند مفید واقع شود. در صورت عدم نتیجه گیری، داروهای متعددی جهت درمان آن وجود دارد که با تجویز و زیر نظر متخصصین زنان یا روانپزشک قابل استفاده است.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
در ایام قاعدگی، ممکن است تغییرات هورمونی و فیزیولوژیکی در بدن باعث اختلالات روانی و روحی شوید. برای مقابله با این مشکلات، میتوانید به تغذیه مناسب، ورزش منظم، ماساژ، تکنیکهای تنفسی، و مدیتیشن روزانه روی داد. همچنین، در صورت نیاز، مشاوره روانشناسی و مصاحبه با پزشک متخصص نیز مفید است. بهتر است این موضوع را با یک پزشک متخصص یا متخصص روانشناسی مطرح کنید تا بتوانند بر اساس شرایط شما، بهترین راه حل را پیشنهاد دهند.
