علت لرز در خواب چیست؟

در اوایل بارداری، به‌خصوص سه‌ماهه اول، تغییرات هورمونی، کاهش فشار خون و خستگی می‌تواند باعث احساس لرز و سرما بدون تب شود و در بیشتر موارد خطرناک نیست.
احتمالاً بدن شما به این تغییرات و افزایش نیاز متابولیک واکنش نشان می‌دهد، مخصوصاً وقتی در خواب هستید و قند خون کمی پایین می‌آید.
راهکار‌های عملی:
۱ قبل از خواب یک میان‌وعده سبک ولی مقوی مثل نان و پنیر، خرما یا شیر و بیسکویت ساده بخور تا افت قند خون کمتر شود.
۲ لباس راحت ولی کمی گرم‌تر بپوش و از پتو یا لحاف اضافه استفاده کن تا در طول خواب سردت نشود.
۳ آب کافی در طول روز بنوش؛ کم‌آبی بدن می‌تواند احساس لرز را بیشتر کند.
۴ فشار خون، هموگلوبین و آزمایش ادرار را طبق توصیه پزشک زنان مرتب کنترل کن؛ نتایج را نگه دار تا روندت چک شود.
۵ اگر داروی خاصی مصرف می‌کنی، لیست آن را به پزشک زنان نشان بده تا مطمئن شود علت لرز دارویی نیست.
علائم هشدار:
۱ لرز همراه با تب، سوزش یا درد موقع ادرار، یا درد پهلو (احتمال عفونت ادراری).
۲ لرز همراه با درد شدید شکم، خونریزی واژینال یا سرگیجه و غش.
۳ تپش قلب شدید، تنگی نفس، یا احساس بی‌حالی غیرعادی که با استراحت بهتر نشود.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان