طرز استفاده از اسفرزه برای لاغری چگونه است؟

باعرض سلام ووقت بخیر طرز استفاده از اسفرزه برای لاغری چگونه است ؟
پیشاپیش ممنونم از پاسخگویی تون انشالله تندرست باشید
21 مرداد 1404

پاسخ پزشکان

1
سلام
اسفرزه یا پسیلیوم دانه لعابدار هست و برای رفع یبوست با حجم زیادی از آب باید مصرف شود یک قاشق مرباخوری با یک لیوان آب و حداقل یکربع داخل آب باشد که خوب لعاب بدهد.
اثر لاغر کنندگی زیاد نیست بیشتر ملین هست
1
سلام
از نظر طب سنتی دارو‌های گیاهی زیادی برای کاهش وزن وجود دارند که باعث کاهش بلغم میشوند ولی اسفرزه فقط بدلیل دارا بودن فیبر زیاد باعث لینت مزاج و احساس سیری می‌شود و اشت‌ها کم می‌شود ولی چربی سوزی ندارد

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

اسفرزه، یا پسیلیوم، یک نوع فیبر طبیعی است که از پوست دانه‌های گیاه Plantago ovata به دست می‌آید.
استفاده از اسفرزه می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، زیرا این فیبر حل‌پذیر به افزایش حس سیری کمک می‌کند و می‌تواند در کنترل اشت‌ها مؤثر باشد.
برای استفاده از اسفرزه به منظور لاغری، می‌توانید روزانه یک تا دو قاشق غذاخوری از پودر اسفرزه را در یک لیوان آب حل کرده و نیم ساعت قبل از و عده‌های غذایی بنوشید.
این کار باید با آب فراوان همراه باشد تا از گرفتگی روده جلوگیری کند.
افزایش مصرف فیبر باید به تدریج انجام شود تا بدن شما بتواند به آن عادت کند.
همیشه پیش از شروع هر گونه برنامه کاهش وزن جدید، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.