بعد از سزارین کی می‌توان گن بست و ورزش کرد؟

۲ماه ونیمه سزارین کردم هنوز شکمم جم نشده و شله،
میتونم گن لاغری ببندم؟
ورزشهای شکمی مثل درازنشست و مجازه؟
حلقه هولاهوپ میتونم بزنم؟
19 اردیبهشت 1403

پاسخ پزشکان

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً علت شل ماندن شکم در
۲.۵ ماه پس از سزارین در بیشتر موارد ناشی از شلی پوست و عضلات و/یا فاصله‌دار شدن عضلات راست شکم (دیستاز) است. این وضعیت معمولاً قابل بهبود است و نباید نگران شوید.
راهکارهای عملی:
- پس از اطمینان از بهبود کامل زخم می‌توانید از گن با فشرده‌سازی ملایم و سایز مناسب استفاده کنید؛ از گن خیلی تنگ پرهیز شود.
- فعلاً از درازنشست‌های شدید و هولاهوپ خودداری کنید تا دیستاز بررسی شود.
- با پیاده‌روی سبک و تمرینات تنفسی و فعال‌سازی عمقی شکم (پل، پلانک کوتاه تحت راهنمایی) شروع کنید.
- برای ارزیابی دیستاز و برنامه تمرینی مناسب به فیزیوتراپیست یا پزشک مراجعه کنید.
علائم هشدار:
- تب یا ترشح چرکی، قرمزی و افزایش درد اطراف بخیه
- باز شدن یا خونریزی محل برش
- تنگی نفس ناگهانی یا تورم و درد یک‌طرفه پا
تخصص پیشنهادی: زنان و زایمان

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.

برای همین موضوع، تست استاندارد هست

رایگان · غربالگری، نه تشخیص