راه‌های رفع بلغم و کنترل طبع بلغمی

سلام
-این سایت پزشکی نوین و علمی است -طبع بلغمی ! مربوط به علم سنتی وگیاهی است که از نظر درسهای کلاسیک پزشکی جایگاهی ندارد ! علم جدید کنترل وزن , بر اساس تیپ بدن body type -که سه تیپ است : اکتومورف ، مزومورف . اندومورف
- رژیم درمانی ( شامل تغذیه + ورزش + داروهای کمکی ) می باشد .
اگر به دنبال کاهش وزن علمی و دقیق هستید به همکاران فوق تخصص غدد و متابولیسم/ متخصص پزشکی ورزشی / متخصصین تغذیه / مراجعه کنید.
علایم دیگری که ذکر کردید ( کم خونی
- که نیاز به معاینه و تست دارد و در خانم ها در سنینی که خونریزی عادت ماهیانه دارند و قرص اهن و رژیم غذایی مناسب ندارند شایع می باشد )
- درد استخوان (علامت گنگ و مبهمی است می تواند به علل مختلف از جمله کمبود ویتامین D وکلسیم بستگی داشته باشد )
- تعداد موی سفید در سن 32 سالگی برای همه افراد طبیعی است و بیماری تلقی نمیشود
- فراموشی ( علامت گنگی است ، فراموشی تعریف مشخص داشته و حتی افسردگی و خلق پایین می تواند باعث « فراموش کردن » یا عدم توجه به نکات و اطلاعات شود .
با توجه به شرحی که دادید ، برای معاینه و تست های اولیه به متخصص داخلی مراجعه کنید . خلق وخوی پایین خود باعث افزایش وزن میشود با همکاران روانپزشک و روان درمان مشورت کنید .
ورزش و فعالیت با ترشح سرتونین ( هورمون شادی ) خود باعث احساس حال بهتر میشود.

سلام
قدم اول کاهش بلغم بدن پرهیز از مولدلت بلغم است
توصیه اکید میشود از مصرف ماست، دوغ،سالاد و.با غذا پرهیز شود .

سلام
برای کاهش بلغم، مصرف غذاهای خیلی سرد را کاهش دهید یا با ادویه گرم و در حد کم مصرف کنید.
اگر مشکل گوارشی مانند نفخ ،ترش و یبوست دارید حتما با مراجعه به پزشک درمان کنید .ورزش هوازی در حد متعادل انجام دهید.
روزها نخوابید و شبها زودتر بخوابید .