آیا درسن 28 سالگی امکان رشد عرضی استخوان وجود داره؟

در بزرگسالان، رشد طولی استخوان‌ها که به دلیل بسته شدن صفحات رشد (Epiphyseal plates) در دوران نوجوانی رخ می‌دهد، متوقف می‌شود و دیگر استخوان‌ها به طول اضافه نمی‌کنند.
اما در مورد ضخامت یا عرض استخوان‌ها، موضوع متفاوت است.
مکانیسم‌هایی مانند تحریک ساختمان استخوانی توسط فعالیت‌های فیزیکی مانند وزنه‌برداری می‌تواند به افزایش تراکم و قدرت استخوان‌ها کمک کند.
ولیکن، تغییر قابل توجهی در سایز یا شکل عمومی استخوان‌ها در این سن به ندرت اتفاق می‌افتد.
با این حال، برای بهبود سلامت استخوان‌ها و استحکام آنها، تمرینات استقامتی و مصرف کافی کلسیم و ویتامین D توصیه می‌شود.