آیا امکان رشد قدی در نوجوان وجود دارد؟

در دوران نوجوانی، اغلب نوجوانان رشد سریعی از لحاظ فیزیکی تجربه می‌کنند.
اما پس از پایان دوره نوجوانی، عموماً فرصت کمتری برای رشد قد باقی می‌ماند.
ارثیه و ژنتیک نقش مهمی در اندازه قد دارند.
اگر پدر و برادر از قد بلندی برخوردارند، احتمالاً شما هم می‌توانید قد خود را افزایش دهید.
برای اطمینان بیشتر، بهتر است با پزشک مشورت کنید.
انجام ورزش، مصرف مواد غذایی سالم و خوب، خواب کافی و کنترل استرس نیز می‌تواند به رشد سالم و بهینه کمک کند.